Why?
机会成本，别人曾帮助过你，家庭环境—顺从而非独立，人际关系
How?
前提：1.提出者会有被拒绝的打算 2.拒绝并非冷漠3.永远无法被所有人喜欢
战术：
1. 用坚定的语气拒绝。态度坚定，语调平稳，讲清为什么，语气温柔。
2.亮出底线。
3.借力拒绝：说明自己在做什么事情，与上司商量，改变优先级。
4.提出自己的要求与条件：时间、精力、记忆力的交换。
5.拒绝的后果要弱化：这件事情我不太懂，XX是这个专业的，你要不要去问问他。
6.场合很重要，私下更适合。
7.拒绝不需要解释，拒绝理由越简单越好。
拒绝别人一直是自己的弱项，如语音中所说，我们从小接受的教育便是学会顺从，最常听到的便是“听话”。可是当我们长大后，便会发现这是一个很糟糕的特点：不懂拒绝。有时候我们正在做一件事，当别人让我们做另一件事时便打断了我们自身的工作进程。在其他时候也是一样，我们可能本安排了更有意义的事情。曾看过一个TED演讲，说的便是一个人来到公司后，先是有人和他借了一个凳子，而后有人让他去开了一个时间很长但是没有任何用处的会议，而后又是一些其他零碎的事件，而他自己需要完成的工作却未完成。当下班时间到的时候，他希望能够回到早晨，然后拒绝那个借凳子的人。我们生活中有太多夺走我们时间和精力的事，选择什么样的事以及如何拒绝其他的事便是我们需要思考的问题。彭老师在语音中提到的七点建议，有几点与我在生活中所做的恰好相反，这正是我需要去改变的。
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