手机：＞5h论文学习
手机
What？
用了番茄钟使用频率少很多
坚持使用
Why？
有一个阻碍
就会有所思考和克制
How？
继续使用
90分钟起步
真的没人找
论文
What？
自己论文实际没有开始很多实质性进展
但是今天看了一些哔哩哔哩课程
感慨很多
也学习到了很多东西
Why
一开始对于自己数据真的一脸懵逼
不知道从何下手怎么去整理表格
今天听了课程
最起码对自己资料有一个初步的分析脉络
比自己瞎琢磨好太多
How？
明天给自己几个明确任务
之前计划有效完全也是因为计划任务明确有完成量
不是今天做阅读理解
复习专业课
没有量＝没做
一点也是做了
回忆考研
那时候任务是单词200
阅读2
专业课复习流统2-4章
Why？
有量就好量化
知道自己要做到什么程度
而不是浅尝
在竞赛准备自己就属于手机使用过多
且没有自己每天明确规划
How？
规划量
反思不仅量还有质
（从考研以后，自己失去了几个很好习惯
一个是番茄钟使用！手机！
一个是每日计划和反思！后来日精进虽然有形式但是没有每日反思自己计划，有段时间甚至没有计划
一个是）
一下子搁置了自己自律！计划！和反思能力
考研成功离不开自己控制玩手机，和每天的计划还有自己的反思和调整
控制手机有时间去做事情
还可以更加专注！
计划让你知道去干啥？
反思让你干的更好！
行
5.24
1.论文分析数据（60%） 46（未完成）
2.背单词*1% 100
3.看课外书（统计） 15% 46（未）
4.～
5.查论文文献*导师文献 15%（60）
6.日精进 10%（1 00）
完成度 60%
hlh同学是最棒的呢
5.25计划
1.单词300个
2.查阅文献（总结每一个文献分析的数据和表格）学位论文＞5篇，+10篇期刊论文
3.根据别人表格分析结果绘制填写表格
4.…
5.课外书*课外学习视频（哔哩哔哩）
6.日精进
加油！
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