1、世上并没有“人”，我们的身体是由地（牙齿、骨骼）、水（身体里流动的液体）、火（身体内温暖的力量）、风（风在身体内的流动）四大元素组成。他们非男非女，只是一具骷髅，学会脱离皮相去看“人”的实质。
2、穷人不快乐，是因为他们拥有的不够多，富人也不快乐，是因为他们有太多事情需要照料。心是真正的依止处，别无他物可依止。
3、如果我们没有智慧，所有围绕我们的事物会成为苦的根源。爱与恨都是苦，得不到是苦，想得到有怕再次失去的苦。
4、观察我们的心，观察你的行为、言语、念头，如果我们的心美好又善良，就有微笑在我们心中，我们只有在事情合我们的意时才微笑，就像不高兴的家庭主妇皱着眉头洗碗，只把碗洗净了，内心却是脏（不开心）的，她们忘记了自己。
5、当你懊恼或心情不好时，只要说：“如此而已。”当你感到心情好多了，也只说：“如此而已。”当你得到喜爱，也只说：“如此而已”。一切都是虚幻无常，爱无常，恨无常，善恶无常。一切事物都是短暂无常的，唯有这颗心的体验是属于你的。
人终归会离开，所有的遇到都是生命的体验，头脑里储存的知识在没有变成智慧之前要预防被它诱惑失去选择和判断的可能。人总有最高级的智慧，人最大的敌人是自己，辨别的过程经历他说是的、怀疑生疑惑、再到智慧产生，大部分人止于第二阶段。真正什么是才是学到知识值得思考。
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