一早看到新闻《亲妈失手打死8岁儿子》，看的我心里很不是滋味，这个妈妈既要照顾家庭、家务、孩子学习，还要上班，很忙，没耐心。那天先是妈妈手机不见，然后孩子作业又没做，当妈妈让他尽快做的时候，孩子也犟，拖着不肯做，于是妈妈就急了……
妈妈回忆孩子最后说的2句话：“妈妈，我很孤独，你能不能陪陪我！”，“妈妈，不是这样的，你听我解释！”时，哭到不能自已。
虽然孩子爸爸表示原谅妻子，但这个妈妈除了面临牢狱之灾，恐怕一辈子都将活在自责中。
在这里，想呼吁所有妈妈们：学会控制情绪，要明白现在在乎的，十年后都不是事儿，但一时冲动，做出了不可挽回的严重后果的话，那就不是十年能化解的。
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1.觉察情绪 控制坏情绪首先要觉察到他的存在，学会觉察自己的情绪变化。 2.及时喊停 当觉察到负面情绪时候，及时喊...
原本我已经很久没有大的情绪起伏了，昨天来个比较大的情绪。 觉察到后我想让它流经，，担心愤怒的情绪扩大成仇恨。可是一...
对我来说，情绪饮食是减肥的一大障碍！总是被情绪牵着跑！ 所以，当情绪不对时，要警惕，及时转换情绪！
7月8日，高考第二天，在河南省平顶山市一高考考场内，一名考生突然情绪失控，先后撕掉了后侧和右侧两位同学的答...
1、对于不可接受行为，发现孩子值得 肯定的行为情绪是传递需求，对情绪要及时回应 压抑情绪太多，把情绪倾诉出来，总结...
今天也不是读书笔记，胡言乱语一番吧 工作已经把我吞噬了，感觉没有自我没有尊重没有成就没有金钱，一无所有的被工作给吞...
人的情绪不断处于循环之中 极端的情绪（极端兴奋，极端低落）都降低人的发挥 情绪自控使情绪波动曲线变得平缓认识到情绪...
下午一来就感觉特别烦，这班上的，我都有点快撑不住了，天天一堆事儿，杂七杂八的事情太多了。 每天一来上班，就有人找我...
我说 我们逃走吧 在星光都黯淡的时刻 明明深信 一切都无可挽回 但我却给不出答案 灾难将在哪一秒降临 你恐惧地问我...
本文标题：对极端情绪要及时喊“咔”！
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