我是一个内耗比较严重的人。
在家里老公、三姑六婆一点儿小事都能让我陷入内耗的漩涡不能自拔，我是不是没有魅力了老公厌烦我了，婆婆是不是瞧不上我什么了……
在单位领导脸色一变，我就会想是不是我又做错什么说错什么了，我怎么总这么不堪……
对自己极度的否认，以至于没有一点儿自信，在抑郁的边缘徘徊……几经何时，对活着感到迷茫无助，多想把自己封闭在一个极小的空间中，与世隔绝。心理出现问题，身体也会呼应，我的免疫系统混乱，以至于患上了桥本甲减。发胖、脾气暴躁、面部浮肿、掉头发等等。
我不能这样，为了我的女儿我不能这样下去，不能给女儿这样一个妈妈。可是我该怎么自救那？寻求别人的帮助，谁又能会感同身受那？唯有自救，可又怎么自救那？我怎么才能摆脱漩涡战胜内心的恶魔那？
书，对！看书！曾记得看过一篇文章胡歌出事故后，心情非常沮丧消沉，是黄磊给他带了大量的书籍鼓励他读书，最后才走出阴影。我也不防读读看，而且读书也是我没有任何爱好中，唯一算是喜欢点的。从2022年六月中旬到八月中旬总共读了十五本书，真的是我近十年中最平静的两个月。《人间值得》让我知道人生本来就是一场孤独的旅行，一切都得自己承受，坦然面对就好，只要每天不饿肚子能够穿暖就是幸福；《人生海海》敢死没什么，活着才是英雄；《次第花开》心怀善念，相信因果报应，人生就是孤单的来独自的走；《我们仨》好好珍惜和挚爱在一起的时光，对于其他人和事不用过于计较；《钝感力》人生就需要多点钝感力，不要太在意别人的想法，适当的钝感一点儿，做自己就好，你的生活便更顺畅……
我的计划是到本年结束看够50本书，期待有更多的收获，做个能量满满阳光自信的妈妈，看我在自救的路上能走成什么样？为自己加油！突然间有个想法，我要在我有生之年也写一本书……
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