冰山作业
一.事件：接到电话牙医让明天去种牙，和实操课赶对时间
二.应对：指责，一致性
三.感受：纠结，烦燥，平静
四.对方的感受：
五.想法：
1.半年了，打了几个电话说疫情物流不方便，专家来不到，各种理由不能种，谁知道这么巧实操课赶对了，鱼和熊掌不可兼得，纠结了。
2.不知道如何做决择，烦燥。
3.和牙医商量，说明原因能不能另外安排时间，商量通过，心安平静了
4.
六.期待：
1.自己对别人的期待：安排合适的时间
2.自己对自己的期待：说出自己的想法
3.别人对自己的期待：
七.我的模式：不知道如何解决冲突
八.我深层次的需求：安全感，被理解，自我价值实现
九.我可以做些什么来满足我深层次的需要：多处理内在冲突，积累经验与能力
十.生命力：向上
行禅：感受到大地的托举与包容，踏实，感恩
食禅：香菇肉包子，汁多，肉鲜，热，香，感到生活的美好
呼吸禅：嗓子干，痒，内心静
2022-05-19
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