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被爱的最好方式是学会麻烦别人。
在关系里，尤其亲密关系，要学会适度依赖。既能享受亲密，也能独立做主，既要保持自我，又乐于依赖他人。
但是如果为了拿捏好这个度，在关系里反而变得紧绷，没法和对方安心相处，那倒不如不去刻意讲究适度依赖，而是去尽情地享用关系。
有时候成年人的过度依赖是对童年的补偿，重男轻女、不被认可、一次次被拒绝等。为了弥补这种缺憾，成年后的关系里，他总是在不自觉地索取、回应、满足那个内在小孩。
依赖是一种人在关系里的本能，要想平衡，则意味着要压抑这种本能。交往中的过度小心翼翼会给对方造成困扰。
我们生来就渴望依赖关系来回应自己的心理需求：依赖感、陪伴感、胜任感、成就感。
我们也想成为一个不麻烦的人，但是一旦压抑天性，权衡分寸，我们的内心是紧绷的，关系也是僵住的，不流动的。
我们每个人都是依靠关系的滋养来成长的。一些幸运的人在童年形成了稳固的依恋模式，大多数人在成年后透过依赖关系来疗愈自己。依赖中会体验被拒绝的刺痛，也体验到被接住后的安心。
我们需要在关系里积累正向的体验，来帮自己内化成稳定的精神支柱，而不是单单靠自己。
从未得到看顾的小孩只会变老，不会长大。因为长大需要爱，而爱来源于关系。
我们在关系里学着坦然付出和索取，试着大胆伸出双手，表达需要，拥抱爱。最终你会超越恐惧，坦然享受关系的滋养，也会感谢自己：是你的勇敢为自己获得了爱，获得了成长。
学习《慢慢心里话》
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