在眼镜蛇的基础上,屈双膝,绷脚背,脚趾找向头部,双手放胸部两侧,上半身做后弯,头部找双脚的脚趾。 大腿压实垫面,双肩向两侧展开。
在每一天的体式练习中更好的觉知身体的变化,遇见更好的自己。
高级体式的简单描述仅作为自己练习的记录,后期会继续完善,请朋友们不要私自练习,最好在老师的指导下练习。
在眼镜蛇的基础上,屈双膝,绷脚背,脚趾找向头部,双手放胸部两侧,上半身做后弯,头部找双脚的脚趾。 大腿压实垫面,双肩向两侧展开。
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高级体式的简单描述仅作为自己练习的记录,后期会继续完善,请朋友们不要私自练习,最好在老师的指导下练习。
本文标题:高级体式26—蛇王式
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