早上 温开水
早饭:鱼胶牛奶 鸡蛋
水果 :黄瓜 草莓 奇异果
核桃三个 三杯水
中午:食堂 少饭 多菜
水果:奇异果 黄瓜 苹果
水三杯
晚上:黑米粥 水芹菜 (老公 土豆排骨)
水一杯
记得运动
减肥 早餐 八点之前吃 随便吃 午餐 12点左右吃 不超过五元 晚餐 喝粥 (可以吃其他的,不超过五元) 周一...
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健康 1.减脂饮食,减重1.5kg。 2.坚持早睡早起31天,晚睡不超过12点,早起不超过6点30。 家庭、朋友及...
今天小米6X发布会上,我宣布了小米董事会的一项决议:“从今天起,小米向用户承诺,整体硬件业务的综合净利率不超过5%...
办理个税年度汇算 不需要人群 ① 需要补税,但综合所得年收入不超过12万元的; ② 年度汇算需补税金额不超过400...
【工作】 1.打扫卫生把房间整理的干干净净 2.准备过年 【效能】 1.坚持不超过12点睡觉早上不超过8点起床(3...
没有超过12点
先定了小目标 每日进食时间不超过8小时 12点前必须睡觉去 坚持定投 控制体重不超过105斤 每周三次跑步5km ...
不在走路时看手机。 不在上厕所时看手机。 不躺在床上看手机。 看手机每次不超过12分钟。
每日必读:12条人生原则 1. 早睡早起——晚不超过11点,早不晚于6:00,醒后不睡回笼觉。 ...
本文标题:3月25日(4月12不超过70公斤)
本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/dwhmvqtx.html
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