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3月25日(4月12不超过70公斤)

3月25日(4月12不超过70公斤)

作者: 我叫那年旧时光 | 来源:发表于2019-03-24 23:47 被阅读0次

早上  温开水

早饭:鱼胶牛奶  鸡蛋 

水果  :黄瓜  草莓  奇异果

核桃三个    三杯水

中午:食堂  少饭  多菜

水果:奇异果  黄瓜  苹果

水三杯

晚上:黑米粥  水芹菜  (老公  土豆排骨)

水一杯

记得运动

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