今日大寒

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 大寒是二十四节气中最后一个节气！

今日大寒

每年1月20日前后太阳到达黄经300°时为“大寒”。

大寒来临，但因与立春相交接，气候可能时而冷风刺骨，时而又阵阵暖意。传统中医养生最核心的内容是“天人合一”。季节变化了，我们的身体也会随之有所反应，养生保健也要随之“转轨”。

今日大寒

                              养生保健

冬三月是生机潜伏、万物蛰藏的时令，此时人体的阴阳消长代谢也处于相当缓慢的时候，所以此时应该早睡晚起，不要轻易扰动阳气，凡事不要过度操劳，要使神志深藏于内，避免急躁发怒。大寒是冬季六节气之一，此时天气寒冷已极，故名大寒。

大寒的养生，要着眼于“藏”。意思是说，人们在此期间要控制自己的精神活动，保持精神安静，把神藏于内不要暴露于外。这样才有利于安度冬季。

今日大寒