一个不可或缺的习惯

“如果让我推荐一个不可或缺的习惯，我必推每日反思。”

这句话是《好好学习》的作者成甲说的，他有自己的创业公司，同时是得到的签约作者。

为什么每日反思这个习惯竟然这么重要，看完了这本书我才真正明白了。

我们学习知识的终极目的是为了解释问题、解决问题、预测问题。

简单的说也就是先确定问题是什么，然后找出解决问题的办法，以及判断未来可能会出现的问题或者趋势。

对于普通人来说，一般常用的也就是解释问题和解决问题了。可能很多人会说，问题有什么可解释的，问题一般不都是明摆着的吗？

对，问题确实是显而易见的，但是我们如何认知（解释）这个问题，却直接影响了我们能否解决这个问题。

比如之前有个朋友问我：我想在朋友圈分享每日读书笔记，可是又不好意思，怕别人笑读了这么多书也没见你怎么样啊？

解释问题就是分析这个问题的本质是什么，表面上看是不好意思，怕被人笑话，但这个问题的本质是什么呢？

本质是她没有弄清楚自己是为了什么读书，又为了什么分享读书笔记？读书是为了提高自己，分享读书笔记是为了打造个人影响力，所做的事情都是基于自己的个人发展做出的决定。

那至于别人怎么看怎么说，是别人的事情，你管不了，也不应该去干涉，因为别人有发表意见的自由。

这也正是《被讨厌的勇气》中所提到的：不要干涉别人的课题，也是《高效能人士的7个习惯》中提到的，在影响圈（通过你的努力可以掌控的）中做事。

我们只有找到问题背后隐藏的问题，才能真正地解决这个问题。而不是只看问题的表面，那就是治标不治本。

所以解决问题的关键是解释问题，那要想一针见血地看到问题的本质，就需要提高我们的认知能力。

如何提高认知能力，除了读书之外，最好的办法就是每日记录和反思。

“读书就是读别人的生活经历和感悟，而最好的书，其实是我们自己的生活经历和感悟，假如我们能把自己的生活变成一本书，自己就可以是自己最好的老师”

成甲说他不管多忙每天都要花1-2个小时来做记录和反思，通过这样的刻意练习，他把自己活成了一本最有价值的书。

如何写每日记录和反思，有很多种方法，对于普通人比较实用的就是向自己提问：

发生了什么问题？

为什么会发生这个问题?

我的心理表现和情绪是怎样的？

怎么样解决？

对以后有什么启示？

如果每天都能对发生的事情做以上这样的反思，那我们就能不断地总结生活带给我们的经验，避免犯同样的错误，同时还能提高认知，从而提高解决问题的能力。

我在写公众号之前，写了三年的日记。那时候的主要目的就是记录生活、梳理情绪，也有一些反思，但比较少。

如果只是记录，没有反思，写再久的日记，也很难有所成长。

写公众号之后，日记就断断续续没怎么写了，最近又开始继续写起来了，但不再是简单的记录了，更重要的是深度地反思。

才写了十几天，就感觉非常棒。深度反思，常常写着写着，会感觉最近学习到的知识在大脑里建立了连接，互相串联起来，而且很多模糊无解的问题一点点清晰起来。

如果是想坚持写作的，写反思日记还能让你有源源不断地灵感，真的是太美妙了。完全爱上了！推荐给想要终身成长的小伙伴！

然后最近看的这两本书《认知觉醒》《好好学习》，真的非常赞，前一本稍微浅一点，后面一本有点深度。

挑选适合自己的去看，才是对自己最有帮助的。

好了，今天就分享到这里了，中秋假期愉快~