焦虑今天又找到了我

今天日更第10/300天。

读书写作10/300天。

它竟然又来了

我又焦虑了，整个正月焦虑都离我很远，远的我都把他忘了，我为自己活在当下的状态着迷，然而事情没有码么简单，今天它又找到了我，来势汹汹，让我猝不及防，天啊，我竟然又焦虑了，这是怎么了？发生了什么？

我要和它和平共处

它虽然来了，但是我不能被它牵着走，我要先和它和平相处，然后让它远离我，但是它为什么又来呢？不行，得找出原因，要不然，它下次又莫名其妙的出现。

让我好好想想

今天接了一个电话，通话内容让我感到有点不适，电话结束后我不得不思考以后的一些事，这是我焦虑的原因之一，好像不止这一点，还有，再想想，对，和妹妹的通话也不怎么愉快，后来我就有点情绪了，看来我和妹妹的很多观点和看法都是不一样的。人本身就是不同的，因为不同才有个体。不能要求妹妹要和我想法同频，同时也不能因为观念不一致而产生情绪。我的问题。

搁置的任务

今天的读书目标没有完成，自己的注意力被外部环境影响到了，本来计划打电话的事也遇到了卡点，这一点自己没有突破，被固有思想羁绊住了，做的还不够，还要继续修炼，修炼读书，修炼写作，修炼表达，要突破自己的舒适区，本来想做但是因为面子问题卡住了。这才是我今天焦虑的本质问题，想到和做到之间差太远了，加油！

给自己时间

今天有进步，能在焦虑来的时候觉察到，能找到自己焦虑的原因，没有一直陷在情绪里，表现很好呦，不错，继续加油，你可以的！