1. 没什么比自己的健康更重要
2. 保证足够的睡眠时间
3.生气只是伤害自己的身体，而且对解决事情毫无帮助
4.对事不对人， 把问题放到一边，把相关的两方人拉到同一面去尽量解决问题
5. 不要那么容易对别人倾吐肺腑之言
总以为2016和2017过的很辛苦是因为周围没有感同身受的人，但是2018，说了那么多，反倒让自己失去了前两年的谦逊和谨小慎微，甚至自己都能感受到自己的膨胀。
有时候很多事情，很多条路，很多孤独时光，都是要自己一步一步走过去的。 然后把这些曾经的难以忍受转化积累为自己的正能量，让自己变的强大去适应以后更难过的生活。
6. 你以为的直率也有可能一不小心滑向无理
7. 重要的不是你怎么说，是赢还是输。重要的是怎么做才能得到自己想要的结果
不要把口头上的输赢看的太重。真正的里子永远比外在的面子更重要
8.不要奢望理想的状态， 不论是哪个环境都不可能你好我好大家好。只能在不断的冲突中找到平衡点，同时又不要让自己沦陷
9.慢慢戒掉情绪上的依赖，不要把自己的喜怒哀乐系在别人的身上
10.承认自己是情绪上的奴隶,至少现在是，而且短时间内不可能改变
11.要坚持运动，哪怕做不到每天
12.要坚持读书，哪怕做不到每天
13.要相信，积累是有力量的
14. 要有同理心， 做之前，说之前，想想自己的初心
15.有输入才能有输出
16. 和自己的惰性做斗争是一件很困难的事情
跟自己和解，希望2019 能慢慢改变，即使改变不了，也不要强迫自己，接受自己所有的一切，包括好的，和不好的。
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