主题:《如何摆脱长假综合症更好投入高效学习》

主题:《如何摆脱长假综合症更好投入高效学习》

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主题:《如何摆脱长假综合症更好投入高效学习》

2月14日（周四早上）6:00-7:00

地点：YY频道：教练空中会议室

一，主持人：张学静

    时间郎：韩剑星

二，嘉宾教练分享：

嘉宾1：甘运霞教练

特别感触的点：

1.问自己是心随境动还是境随心动！

整个假期因为有计划有目标火收获颇丰，不要让生活随波逐流！

2.反思自己看待生活的最终奥义，

以前学习只是想要不断的抓取，学习也好知识也好，技能也好，都是用不断外求的方式安抚自己！其实生活本就是一场修行，最好的学习，就在生活里！所以通过反思调整，和家人共频共学！生活会充满无限美好！

3面对车子被划伤时间，让自己直面情绪，调转思维，不同看问题，感受着不一样！

即原谅别人，也放松自己！

这也是学习过后和看过《知否》的结论：直面情趣，接受它，换位思考，化解它！反思自己，复盘提升！

嘉宾2：婉叶教练

询问自己，如何定位，假期是好好玩，还是有计划安排，只小小的放松！不同定位，带来的假期综合症程度也不一样！

推荐每日一句金句积累！微习惯的建立！

趁机播下幸福的种子！

觉察当下，提升感知幸福力！

三，自由互动时间25分钟

云洁教练分享：孩子对阅读的提升，一天一本书，是带动妈妈学习读书，一天一本小步前进的小天使！

同时把看完了，不再看的的书捐赠给学校，或则飞蚂蚁！让更多人受益！陪孩子一起建立良好习惯！

四，佳佳教练总结5分钟，

对计划外的插曲，精心时刻，放手机！和孩子更多的链接！

案例：假期间亲戚聚会，许多年轻人和老人聊天人在，心不在，一心扑在手机上，孩子也会受电子设备的吸引！所以此时，更多的放下手机，全心陪伴孩子！

五，主持人：结束语

假期不假，也吃青蛙，计划执行，慢步前行！