早上8：00起床练瑜伽
刷牙洗脸
准备中午的食材
开始时间法则的践行
……
个人时间的安排虽然比以前提升了很多，但还可以有更多的优化和提升，这是在自己创造的行动方向中体悟到的，这也是最近每天早晚一个疗愈给自己带来的行动上的改变。
学习灵性很多年，但我发现大部分人是喜欢在舒适的感觉里面，也就是在修的层面，修正自己感觉不好，受伤的地方，或者需要疗愈的地方，但是行的层面是很不够的，尤其是脱离了一些习以为常的行为习惯和正常的轨迹，就如今早看到的一段话，“普通家庭之所以普通，就是家人在一起爱谈负能量的话题，而且对正能量的东西不感兴趣。这种环境下成长的下一代要想超越社会阶层非常难，除非你有强大的领悟能力和觉察意识。”。大多数家庭为什么类似，重复着父母生活的样子，照搬着大部分人的生活方式，真正脱离家族习惯和社会习性的很少很少。
突然意识到这个，是因为这两天也觉察到自己，很容易被外在的情景吸引到自己的注意力，然后我就问自己，这些是你需要的吗？如果不是，那你可以做什么？我相信在网络发达的当下，很多人跟我一样，会被外在的视频啊，广告啊，一秒钟就牵引了自己的注意力，然后一天60-70%时间做的是与自己无关，无法提升自己的事情，看似也努力了，看似也学习了，却发现生活好像也没什么改变，这估计是大部分人的状况。
所以，哪怕生活很乏味，但是如果能提升内在的专注度和价值感，那也成功了一半，而后是行动力的事情。
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