如何把优秀变成一种习惯

古希腊哲学家亚里士多德曾说，“人的行为总是一再重复。因此卓越不是一时的行为，而是习惯。”

在《高效能人士的七个习惯》这本书中，为我们介绍了这样七个习惯：积极主动、以终为始、要事第一、双赢思维、知彼解己、统合综效、不断更新。

尽管是28字箴言，但要想做到还是有难度的。我先为大家介绍本书的成熟模式图：

第一，从依赖到达独立的“个人成功”阶段。如何实现独立？史蒂芬说认为，有三个习惯可以帮你：积极主动，就是从“我不得不做”，变成“我想做”；以终为始，就是“先在脑海中构建未来，才可能在现实中实现未来”；要事第一，就是“多做重要的事情，就会减少紧急的事情”。第二，从独立到达互赖的“公众成功”阶段。如何实现互赖？史蒂芬认为，有另外三个习惯可以帮你：双赢思维，就是“要不然你也成功，只有我的成功我不要”；知彼解己，就是“比被别人理解更重要的，是理解别人”，统合综效，就是“你相不相信你可以和竞争对手共赢”。

我们可以联想自我，在工作中你是属于在哪个期间呢？

作为刚入职半年的我，觉得自己还是在依赖期，因为有些时候有些事情还是需要同事帮忙处理，越是这种让我觉得甚至怀疑自我无能的时候，我越想去学习，去了解为什么自己不会。库博说，一个完整的学习是行动——经验——规律——行动的四步大循环，缺一不可，就是假学习。

第一种假学习，是缺了“规律”，形成“行动——经验——行动”的“经验主义”小循环。第二种假学习，是不但缺了“规律”，甚至还缺了“经验”，形成“行动——行动”的“行动派”。我想我们有时也会掉进这些坑里，特别是在自己所不熟悉的领域、工作里，很容易有种摸着石头过河的感觉。

在切入今天的主题前，我想先分享史蒂芬·科维的第二个习惯，在上一次分享中我们知道了要事第一与四象限时间管理法，这次是为大家介绍“以终为始”。

有三只猎狗追一只土拨鼠，土拨鼠钻进了一个树洞。这个树洞只有一个出口，突然，树洞里钻出一只兔子，飞快地奔跑，并爬上一颗大树。兔子在树上没站稳，掉下来砸晕了正仰头看的三只猎狗。最后，兔子逃脱了。

你们听完有没觉得有什么问题呢？

不知你有没注意到，故事的核心目标——土拨鼠去哪了？

所以，树立目标，不管在工作生活中，都要坚持不懈地去实现它。

另外，有了目标后，是不是该有原则呢？

现在有一个例子，某个晚上，你正准备和你的家人一起去听音乐，你已经答应过他，但这时你的上司打电话过来让你回去加班，说是有个重要会议非去不可，请各位结合手中的这张表先思考，再做选择。

王石也是很有原则的一个人。在攀登珠峰时，他常常一个人坐在帐篷里，积蓄体力。队友说：出来看看，景色真美！王石说：外面的景色很美，但我更想到达山顶。

接下来还有一个是少不了的。1911年，英国的斯科特和挪威的阿蒙森，展开了成为第一个到达南极点的人类比拼。斯科特团队共17人，而阿蒙森团队共5人，你猜最后谁先到了？是阿蒙森，为什么是他？首先，阿蒙森准备了充足的物资，他的5人团队准备了3吨物资，而斯科特的17人团队只准备了1吨物资。其次，阿蒙森做了充分的研究，他去南极之前，专门和爱斯基摩人住了很长时间。所以斯科特用马来拉物资，而阿蒙森选择了狗，因为在南极狗不会出汗，斯科特的马跑起来就开始出汗，然后就冻住了。另外，斯科特天气好时就多前进一些，天气差时就少。但阿蒙森坚持不管天气如何，每天30公里，保持体力。最后，阿蒙森首先到了南极点，而斯科特虽然随后也抵达南极点，却最终死在了回程的路上。没错，阿蒙森赢在了计划。

我们经常听到一个词，叫做“工匠精神”。有部很不错的日本纪录片《寿司之神》，我也是前段时间刚关注到的，片中讲述小野二郎在他的被评为米其林三星的寿司店里兢兢业业地做寿司，日复一日、年复一年，甚至到他7,80岁时，他仍然在坚守店里。他的寿司能卖3万多日元，折合人民币一千七多元。那么关于这部纪录片，大家有兴趣可以抽空去看下，腾讯上有视频。我想分享的是，二郎他这么多年之所以保持基业长青的秘诀，在于他总会在不停地更新，比如以前客人会喝点小酒，吃点小菜，再吃寿司，那么他的寿司就会捏得相对少些；但后来人们直接上来就坐等寿司，他就会捏得尽量多些，让客人吃饱。还有，他也会去观察客人、根据客人的性别分配，如果是女士他就会捏的寿司比其他男士少些。

那么对我们个人而言，可值得借鉴的是，在日复一日看似机械的工作中，如果我们结合了之前说的库博学习圈，掌握了从行动——经验——规律——行动的循环，就会养成一个很严谨的习惯，让自己在不断螺旋递进的学习中进步迅速。

在本书里，史蒂芬还分享关于身体、精神、智力、社会/情感这四个方面的对自己不断更新。

我想听大家说说自己平时健身运动方面有没好的方法分享。

（我最近听说一个对心肺功能不错的方法，是跳绳。在办公室坐久后，怎么运动或休息得体呢？可以试着做这样的舒展体操。）

那么大家平时业余生活中会有什么不错的休息方式分享呢？

（我会看看书、写写心得体会等，还有练练琴、放松下心情。在工作、休息时，还有个不想被打扰的软件可以推荐给你们，叫白噪音。）

关于在增强社会/情感方面，我觉得就像无私分享、发自内心去帮助别人，都会让我们彼此间更近距离。

刘润老师曾说，你能给予什么样的价值，就会认识什么样的人。如果不能用价值浇灌人脉，就只能用人品抵押。抵押到最后还不起了，你还想借，就会破产。人脉，不是那些能帮到你的人，而是那些你能帮到的人。

所以，小结下今天的分享，“如何把优秀变成一种习惯”，其实没有标准方法可言，但它有原则可坚持，围绕史蒂芬的七个习惯，先做好我们今天所认知的两个习惯“以终为始”与“不断更新”，在个人领域上你会走过依赖期，迈入独立期，最终走向双赢的公众领域中的互赖期。