今晚的情绪糟透了。只是一些小事（跟家人无关的小事），但是累积起来点燃了我的暴脾气。我并没有发火，可是我的情绪感染到了我的老公和女儿。
女儿吃饭的时候，我反常的闷不做声，不想喂她，没有心情说任何话，让老公开综艺节目希望自己能转换心情，可是根本没心情看。老公体贴的接过勺子生疏的喂女儿，不善言辞的他即使不说话也知道我一会就会没事了。或许这就是我们的默契。
我告诉他，我的不高兴跟你们没关系，可是我真的没有心情做任何事，女儿拉我的手把勺子给我，我尽量冷静坐下来陪她，她自己也吃的很努力，稀里哗啦…
当情绪上来的时候（一）
到了收拾完饭桌洗澡的时候，我烦恼的那件事情还没有得到解决，我还是不高兴，和女儿洗澡的时候我抱着她说，妈妈今晚情绪不好，但是不是因为你，也不是因为爸爸，可是妈妈真的很不开心，你可以安慰我一下吗？女儿笑着贴着我的脸。一岁半的她不会说话可是都听得懂，我想这是她懂我的方式。
洗完澡，事情也处理好了，心情还是没有完全恢复。可是我已经不再烦躁了。老公做滑稽的动作来逗我和女儿。伴随空调和母乳，女儿很快睡着了。我的心情也慢慢的平复。
我没有因为情绪不好太迁怒到他们的身上，老公及时的配合我的指令，女儿的需要让我也分散了一些不愉快心情的注意力，以及我觉得很重要的一句话，我告诉他们，“我心情不好，但并不是因为你们”。我希望记录下自己的情绪管理经历，时常及时自省。还有谢谢小鲷鱼，糖妈及其他小伙伴，让我有了这么多学习交流的机会。
当情绪上来的时候（一）
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