1、读了今天的内容，你觉得怎样才能算是对孩子全身心的陪伴，怎样才能做到让孩子觉得父母能够托举自己，怎样才能做到对孩子的引领？
陪伴 全身心的陪伴，在孩子小的时候满足他的所有需求，让孩子有足够的安全感。再大了就是能够做到让孩子觉得他可以自由的离开，但是当他回来时，父母永远都在。孩子的事情都是大事，因为在父母的眼里看似小事，在孩子的那里已经比天都大！时刻带着觉察，孩子需要什么，而不是我们能给孩子什么。
托举 孩子是一个独立的个体，他不是我们的附属品，我们要做到尊重，守护好孩子的的自尊心和好奇心。无论孩子做了什么，他们都是我们的孩子，他们可以放心的做自己想做的事情（当然不能犯法，违背社会道德），即使失败了也没有关系，有我们给他托底，最起码有我们在，累了可以回家，家里永远为她亮着那盏灯！
引领 让自己走在学习成长道路上，保持和世界有个好的链接，只有这样我们才有可能不和孩子产生代沟，才有可能用我们的人生阅历来引领孩子成长！
2、记录每日三善。
给你购买化妆品，好好爱自己。
设身处地的为销售人员考虑，给大家多一些空间。
中午请我的小情人美美的吃了一顿西餐
鼓励一个朋友参与评选。
3、拍照并自夸。
我是如此的温柔如此的平静
4、记录几条发自内心感恩的人事物。
感恩金钱让我过了一个美美的七夕节
感恩生命中出现过的所有人
感恩我今天没有冲动消费
感恩老妈的爱心电话一直陪伴我
感恩中午拉我回家的同事
感恩我的生活平淡且轻松
感恩万事万物让我感知世界的美好
5、镜子练习：站在镜子前，想象出自己的内在小孩就在你的面前，请花几分钟告诉你的内在小孩，你很在乎 ta， 并重复说肯定句“亲爱的（自己的小名），我在乎你，我爱你，我真的爱你”，看看自己有什么感受，分享出来。
我喜欢你内心平静的样子！我也喜欢你热情如火的样子！我喜欢你杀伐果断的样子，也喜欢你优柔寡断的样子，我喜欢你所有的样子，因为我知道你每一刻都在竭尽全力的活着！
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