冥想练习

昨晚快10点才上床睡觉，竟然有点睡不着，听音频把自己哄睡，应该是11点以后的事了吧？夜里没有起夜，早上6点多一点醒来，完成起床前的三件套，还加了300个的死虫练习，据说可以减小腹？不管如何，先做着吧？也完成了300个抓带脉，胳膊真的很酸痛，二选一的话，估计还是选抓带脉吧，毕竟我是想完成1000个的，就是左右各500个，好像抓带脉更容易完成，而是否能够长期保持？还看是否变成四件套了。

昨天只是灸了复溜和涌泉两个穴位，虽然想到了，再灸神门或者三毛穴助眠，没想到的是堵车，一个小时的路程变成了两个小时，而且这次竟然有晕车的感觉，知道是饿了的缘故，竟然吃了两包方便面，好吧，早上还忘记称体重了。

听了一个音频，是自己之前花钱进的一个群，很长时间没有进去了，每次听的感受确实不一样，其实，人生不就是一个长期定投的过程吗？不过在之前，你要学会正确的选择要长期坚持的事情，选择不对，努力白费，其实也是一个万能的对应词。

定投健康，其实也是一个选择，你要选择适合当下的自己的生活节奏，而不是去盲从，在各种尝试中，寻找适合自己的方式去持续下去。真的先是坚持，然后成为习惯。

大千世界诱惑时刻存在，你要做的就是坚守自己的选择，学会去微调，而不是真的一成不变。一切都在变化，不过有时是自己没有意识到而已。

而自己当下每个选择，还是围绕着睡眠这个话题，而这个话题其实很大，大得每次看到相关的视频，都让自己无所适从的感觉，而这个话题其实也很小，只要昨天晚上睡的好就行了。而这个经验就是自己今天依然坚持的动力。

而早上事情做得太少的原因，是今天的自己又魔怔了，再次将自己植入于无谓的选择当中，分不清到底什么才重要，是时间还是金钱？

继续为早睡早起努力吧。