张金玉～转述叶武滨《时间管理100讲》 36 【学习】科学的重复

“每天6分钟，时间的朋友|金玉带你一起学习时间管理…人人都需要时间管理！”

很有决心进步，蒙着头一通做做做，效果并不好。学习有方法。用对方法，持续做，效果斐然。科学的重复达成事半功倍的效果，也会激发学习的热情。今天学习第36讲—学会学习

转述：（以下内容来自叶老师喜马拉雅专题课程 【叶武滨时间管理100讲】）

我们讲学习要主动的学习，重复的学习，那么怎么重复呢？这是一门很重要的学问。叶老师在今天的主题给大家分享了自己小孩的事情：他的孩子在两岁之前就能认得2000个汉字。他家里教育孩子采用了“做字卡”的方法，然后利用艾宾浩斯记忆曲线跟孩子玩字卡游戏。在跟孩子玩字卡的时候，发现有些字他认得，有些字他不认得，他认得的字，叶老师就把它们画一个笑脸，然后标上日期。在接下来的几天，叶老师就着重给他认那些他不认得的字，这样孩子认字的效率就提高了。后来叶老师又严密地运用了艾宾浩斯记忆曲线所提及的八大周期，于是孩子认字的效率就有了飞跃式的提升。叶老师的小孩在很小的时候认识2000个汉字这件事，这对孩子现在的阅读很有帮助，对他后来学习其它的语言也很有帮助。而且在孩子3-4岁时，新京报还专门采访了他。而且因为孩子很快地学会了汉字，继而也引发了他对汽车的车标很感兴趣。于是在孩子两岁多的时候，站在马路边，他能准确地叫出所见到的所有车辆的品牌名字，后来据叶老师统计，小孩能记住200多个车标和车辆名字。因为认得那些个车标，于是孩子又进一步认识了很多国家的国旗，然后他就开始研究地球仪，从而也引发了父子俩的一个共同梦想---环球旅行！所以，兴趣的培养也是循序渐进的。接下来我们就给大家普及一下“艾宾浩斯记忆曲线”。人的大脑很容易忘记，所以在上一讲中我们强调学习要靠重复。如果我们只是单纯地上课学习一遍，课后不复习的话，一个月之后脑子里就只剩下5%了，这基本上就等于没学。如果我们去重复，我们会记得更多，但是我们重复的周期如果没有按照艾宾浩斯记忆曲线来进行设定，那我们也会将大部分遗忘，学习的效果也不会很理想。按照艾宾浩斯记忆曲线的八大周期来对一个知识进行复习，那么我们就能轻松地牢它。那么艾宾浩斯记忆曲线的八大周期到底是什么结构呢？第一个周期是5分钟；第二个周期是30分钟；第三个周期是12小时；第四个周期是1天；第五个周期是2天；第六个周期是4天；第七个周期是7天；第八个周期是15天；如果能够严密地按照这八个周期来进行学习，我们就可以牢记住任何知识。所以大家现在更清晰我们上一讲的内容：知识学一遍没有用，要重复地，积极地去学习才有用，而且要按照艾宾浩斯记忆曲线严密地进行学习，我们才能学得更牢固！