什么能使你更自如地控制耳朵、手指、眼睛、双脚的练习，冥想能帮助你稳定自己的情绪；
通过冥想可以专注当下最一切形为，当你目光坚毅、呼吸均匀，你的情绪是稳定的。观察一个人的最佳方式之一，便是观察他的身体移动，因为我们解读他的动作时，也在解读他的思想。
这是由于行为是思想的外在体现，脑子里想什么，就会做出相应的动作。如果局促不安、永不平静、反复无常、左右摇摆，作出的动作也是一样。
如果动作沉着冷静，脑海中所想也同样沉着冷静。专注意味着对思维和身体的双重控制。
什么能使你更自如地控制耳朵、手指、眼睛、双脚的练习，冥想能帮助你稳定自己的情绪；
通过冥想可以专注当下最一切形为，当你目光坚毅、呼吸均匀，你的情绪是稳定的。观察一个人的最佳方式之一，便是观察他的身体移动，因为我们解读他的动作时，也在解读他的思想。
这是由于行为是思想的外在体现，脑子里想什么，就会做出相应的动作。如果局促不安、永不平静、反复无常、左右摇摆，作出的动作也是一样。
如果动作沉着冷静，脑海中所想也同样沉着冷静。专注意味着对思维和身体的双重控制。
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本文标题：冥想专注思维
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