《自我分析》
1.如果有心理方面的问题,你可以“自我分析”。方法如下:
2.第一,如实写下自己的心理问题及其表现、后果。不夸大罪过,不隐瞒行为。
3.第二,得出结论——自己内心深处到底在想什么?自己究竟想要什么?
4.第三,你已经知道该怎么做了,但你就是不想去做,为什么?能不能强行开启第一步?
5.开启第一步,去改变。设置闹钟提醒自己每天做。
写下来就是一次梳理
《自我分析》
1.如果有心理方面的问题,你可以“自我分析”。方法如下:
2.第一,如实写下自己的心理问题及其表现、后果。不夸大罪过,不隐瞒行为。
3.第二,得出结论——自己内心深处到底在想什么?自己究竟想要什么?
4.第三,你已经知道该怎么做了,但你就是不想去做,为什么?能不能强行开启第一步?
5.开启第一步,去改变。设置闹钟提醒自己每天做。
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