写下来就是一次梳理

作者: 琢磨概念者 | 来源:发表于2017-09-15 19:30 被阅读14次

《自我分析》

1.如果有心理方面的问题,你可以“自我分析”。方法如下:

2.第一,如实写下自己的心理问题及其表现、后果。不夸大罪过,不隐瞒行为。

3.第二,得出结论——自己内心深处到底在想什么?自己究竟想要什么?

4.第三,你已经知道该怎么做了,但你就是不想去做,为什么?能不能强行开启第一步?

5.开启第一步,去改变。设置闹钟提醒自己每天做。

写下来就是一次梳理

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网友评论

  • 54c9c45a7df9:加油,我现在比较忙没时间看,以后还是会美篇都看的
    琢磨概念者:@Blievemao 感谢你鼓励我!非常开心!

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