【精时力学习日志】
本训练营：100天精时力训练营（2020年版）
今日主题：开营
学习日期：2020年9月19日
课后实践：成功提交本日志
1、[评分]我给自己的作息现状打分(百分制)：
早起8分，早睡6分，睡眠质量8分，属于入睡比较快，睡眠质量也还可以。
2、[检视]我过去在作息上的亮点+不足。
2.1亮点：
3月份学了早起营，能做到早起5:30左右，但是最近一两周不知道，是因为天气转凉，还是因为没有早课，就到了6点多一点。
2.2不足：
晚上没有给自己规定明确的界限，容易磨蹭，睡觉在11:30以后，睡不够4个睡眠周期。
3、[目标]结营时我希望达到的分数与描述：
平均分9分
晚上10:30准备完毕上床，11点入睡。早上5点准时起床，养成保证4个睡眠周期的习惯。
4、[任选]自问自答/问崔律/其他想说的话。
A、自问自答：
自问：
刚看到要求7点前打卡，觉得有压力，因为早上听完直播课来不及提交日志，要吃饭和准备上班，白天上班下班回家带娃，什么时间写日志呢？
自答：
转念一想，就当是早起营要求7点前打卡，不也尽力完成了。
突然觉得这个要求挺好，不然自己每次都会有各种理由往后拖延，影响后面的安排和睡觉，所以愉快的加入挑战吧，相信这100天小芳一定能做到，还有记住一定要听话照做不打折。
B、问崔律：
C、其他想说的话：
希望自己也能像丹燕一样，日志越写越好，通过实践能力越来越强。
网友评论