以下内容来自：喜马拉雅FM——洛羽时间管理150讲
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喜马拉雅的听众朋友们大家早上好，我是洛羽，今天是2018年11月23日，很开心又在一个美好的早晨，通过声音和你相遇。
这是我在喜马拉雅时间管理专栏的第17讲，还是为大家讲解执行层面的时间管理方法。
昨天我们又提到用情景管理的方式提高效率，可以采用一个情景清单来思考，在不同的场景下我们可以做些什么事，这样可以借助场景的力量，更快完成任务。
那今天呢我们就具体探讨一下，在一些大场景下我们可以借助场景做些什么。
这一系列我们一共分为三讲，以家、学校和办公室为例，结合大部分人的做事规律和我们的未来年表，看看在这些地方我们可以怎样操作来提高效率。
首先我们谈谈家这个场景。
家这个地方可以说是我们最重要的地方，不管白天去到哪里，做了什么，晚上都要回家，我去查了一些相关资料，总结了人们在家里做得最多的10件事，大家可以联想一下，自己是不是也有做过呢？
1、 睡觉
2、 洗漱
3、 整理房间
4、 做大扫除
5、 洗衣服
6、 看电视
7、 看书
8、 做饭
9、 和家人聊天
10、 养宠物
以上是作为一个普通人的普通家庭生活，不知道大家发现没有，当我们去思考大多数人在家里做什么时，我们会发现一种情况，这些事情，有80%我们每天都在做，而要完整做下来，不花上4、5个小时根本搞不定。
那有没有一种方法是在家就可以提高效率的呢？
来，我们对标一下未来年表，未来年表中其实所有的维度都可以在家做，健康、心灵精神、知识修养、个人家庭、社会工作、物质财富。
结合多位朋友的未来年表，我给大家梳理了最有可能在家完成的，对我们有益的10件事：
1、 养成良好的个人健康习惯
2、 无器械健身
3、 看书
4、 在线自学技能
5、 搞定晨间日记、日清单和每日复盘
6、 培养一项爱好特长
7、 和家人有效互动、增进感情
8、 正念冥想缓解情绪压力
9、 休息
10、 回复社交信息，保持良好的社会关系
大家发现没有，如果我们将大多数人做的事情和我们未来年表中自己要做的事情结合，是不是一下子找到了思路？
很多人说，一回家什么都做不了，时间完全不受自己控制，要管这里顾那里，就算有时候什么都不管，也很有可能躺在沙发上床上，刷刷手机看看电视就过去了，什么日清单，待办事项，统统抛到九霄云外了。
其实呀大家不用着急，既然我们是做时间管理的，自然有针对家这个巨大痛点做针对性的解决方案。
大家知道世界上做时间管理最好的人是谁吗？不是顶尖成功人士，也不是社会精英，就是我们身边的厨师大大。
为什么这么说？大家试想一下，作为一名餐厅厨师，每天从早到晚都在订单中度过，这位顾客要这个菜，那位顾客要那个汤，而且还都是同一时间要的，是不是就很像我们家庭生活中的，既要照顾老小，还要自我发展呢。
那为什么厨师在这种繁忙的任务中可以做得那么好，做得那么井井有条呢？其中包含着非常多重要的时间管理技巧。
厨师一般在头天就准备好了第二天要用的几乎所有食材，分门别类摆放在随时可以提取的地方，他们一般有很多口锅，一个炖汤、一个蒸、一个炒等，遇到一些需求量非常大的食材和菜品，他们还会提前多准备一些。
厨师是时间管理的顶级专家，不仅要同时处理多种重要紧急的任务，针对每一项任务还要保证质量，对任务的搭配和火候都要做到机制。
如果我们要像厨师学习，在家的时候可以做些什么呢？
先梳理出所有事情，找出最常做的几道菜，重复性的东西流程化清单化，接下来把那些不必要去做的事情剔除，比如我们最先提到看电视和呼呼睡大觉；剩下的事情找出可以搭配进行的点，就像厨师的几口锅，我们可以一边洗漱化妆一边听音频学习，一边做早餐一边洗衣服洗衣服（有洗衣机的话），然后洗漱好了音频也学完了，早餐做好了衣服也洗完了，这样效率是不是很高呢？
再接下来用一个情境清单，把那些具有长远发展的项目写下来，只要我们在家就拿出清单，去做那些轻松且有意义的事情，绝对会比看电视和呼呼睡大觉来得充实。
好了，今天的内容主要就分享到这里了，总结一下，我们整理了大多数在家会做的事，也梳理了未来年表中的要事，发现在家做的事情其实可以有很多，面对要处理多任务的家庭情境， 我们可以学习厨师的时间管理技巧。
我整理了一个家庭情境下的待办清单，有兴趣的朋友可以去洛羽的简书专栏中寻找今日相对应的文字资料，其次也可以添加洛羽的喜马拉雅助理珊珊，加入我们150讲学习社区，我也会在社区中和大家分享，所有联系方式都放在音频下方，大家可以查阅。
以上就是今天的全部内容，感谢你的收听，我是洛羽，每天早上六点，我在喜马拉雅，和你不见不散。
附：居家高效清单
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