玩手机？路上，车上，屋子里，床上……手机，无时无刻不在身边！就像影子一样与我们如影随形！在这科技发达，物质丰裕的时代里，手机变得普遍了！小到一两岁的幼童，大到七八十岁的老爷爷老奶奶！手机带来了便捷的同时也带来了许多危害！而睡前看看手机，不知成了多少人的睡前习惯，有的一看就是几个小时！希望看到文章的你们要改掉这个小习惯哦，毕竟身体是革命的本钱嘛！
还躺着玩手机，“玩”出了多少问题
一，睡前看手机，加重近视
睡前拿着手机在被窝里刷刷抖音，看看新闻，看看八卦。你看的很开心，但你的眼睛却在“流泪”！看久了，揉揉眼睛;手软了，翻个身！长此以往，黑暗的灯光刺眼的屏幕，你的眼睛还能坚持多久？侧着看手机，还会导致两眼视力不平衡！
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二，睡前看手机，睡眠质量下降
很多人都是夜猫子，本来睡得就特别迟，再玩下手机，睡眠的时间大大缩短了！睡觉前大脑又受到刺激，对大脑造成不良影响。还会对我们的内脏造成损伤！
还躺着玩手机，“玩”出了多少问题
三，睡前玩手机，影响皮肤
爱美的你们，知道你们的皮肤为什么老是出油，干燥，长痘，毛孔变大吗？晚上本就是皮肤休息排毒的最佳时机，而我们却让屏幕灯光刺激它，伤害它！它能美起来吗？为了我们能美美的，睡前放下手机吧！
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四、睡前玩手机，会长胖的
荷兰莱顿大学研究发现，睡觉时开灯、电视及玩手机的人更容易发胖。研究人员表示，人体内存在两种脂肪：棕色脂肪和白色脂肪。前者负责储存多余热量，后者通过燃烧脂肪变为热量，而人工灯光既干扰人体生物钟，又干扰棕色脂肪，导致体内脂肪聚集和肥胖。难怪我这么胖，为了瘦成一道闪电，以后睡前不准自己玩手机了！
还躺着玩手机，“玩”出了多少问题
……
睡前玩手机的危害还有很多，今天就给大家列举以上危害，希望大家对自己的身体负责！努力改掉这个坏习惯！我们还年轻，还有很多很多事等着我们去做，因而，请照顾好自己哦！
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