题记：坚持每天习练瑜伽，写文记录，为了鼓励和督促自己。 今早上六起床，呼吸控制法一组，冥想练习10分钟。 下午瑜伽...
一般在瑜伽正式课程结束之后，老师都会叫大家仰卧休息，瑜伽术语叫：休息放松术。其实瑜伽休息放松术是很重要的，可以让你...
瑜伽休息术savasana是古老瑜伽中的一种颇具效果的放松艺术。savasana的意思是象死去的人躺在地上的体式，...
练瑜伽，忽略最后10分钟休息术，这节课就等于白上了！ 这是放松的艺术，瑜伽和其他运动最大的区别之一，就是课后的休息...
瑜伽放松功引导词 请仰卧，双脚分开约30厘米，脚尖稍朝外，双手摊放于体侧，掌心向上，一旦摆好姿势，请您立即...
在大众瑜伽练习中，课程的最后一般都有瑜伽休息术，很多瑜伽初学者或者没有接触过瑜伽的人，会认为休息术就是躺下来放松睡...
课程的最后一部分是瑜伽休息术，很多瑜伽初学者或者没有接触过瑜伽的人，会认为休息术就是躺下来放松睡觉，有的伽人可能知...
班会分享：我的“冥想”练习是从瑜伽休息术开始，每一次练完瑜伽最大的感受就是休息术让我彻底放松，10分钟的时间让我感...
瑜伽冥想让你心境平和 瑜伽体式让你身体有种超越极限的快感 瑜伽休息术让你完全的愉悦的放松
1 瑜伽习练，每次课程，体式练习后安排10分钟休息术。休息术就是从内到外的放松，也是简单的冥想练习。 冥想的原理：...
本文标题：【淡月】（Day144）瑜伽休息术是放松的艺术
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