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2018.12.30

2018.12.30

作者: 素锦_b3dd | 来源:发表于2018-12-30 20:42 被阅读0次

大家好,

我是张丹,

用易效能三个标签介绍自己:

1.我是5岁男宝宝的妈妈

2.大学老师,学习爱好者,播音主持爱好者,AHA BLS主任导师,姜力官方总经销商,

3.易效能时间管理终生践行者

本周总结:

早睡早起:

入冬,有点懈怠,但是做到了6:30之前起床,11:00之前睡觉,谢谢小伙伴的督促,感恩莉莉和大家的加持

11点之前睡觉,皮肤明显好很多,觉得白了不少。

运动:

因为受伤,运动改为冥想,非常喜欢冥想的寂静,不拘泥形式,只是关注呼吸。

工作:

    千头万绪的工作,仿佛总也做不完,要事优先,吃青蛙,除此之外,也关爱自己,留出属于自己透气的时间,事情总是做不完,不要为难自己,也不需要别人的认可,自己本自具足,不需要靠别人的评判来找到自己。

阅读:

看完了《灵性开悟,不是你想的那样》

本周小确幸:

第一次朗诵《致橡树》

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本周主题:2019愿望

2018.12.30

家庭:

1.做好母亲,给孩子深度陪伴,给孩子信任和支持。

2.做好爱人,和他一起并肩作战,冲锋陷阵,做他温暖的港湾。

3.做好女儿,给父母安排一次旅行。

休闲:

1.每天给自己留出半个小时写字

2.每晚睡前阅读30分钟

3.碎片时间听书。

学习:

学习财富知识,和财富深度接触,学习财富课程。

事业:

搞定核心论文,

通过副高评审

人脉:

每周关注一个弱链接

财富:

深度关注财富,财富自由

健康:

早睡早起,轻食,专注饮食,精致饮食

坚持冥想

坚持徒步6000+

心灵

持续修炼内心,今年的功课之二止语修行。

倾听,不急需表达。

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