11月26日能量班后第二次觉察

    今天早晨起床就有眼睛肿胀的感觉，好像哭过，还想再哭[害羞]

    九点多，姐妹群看到一条消息，是大姐（堂姐）说想念去世的妹妹，看完我眼眶湿润了，我也想念。我对小姐姐的记忆很少，只有几个片段，但是从未忘却。她很美，很活泼，是我想活出的状态。

    午饭前老公突然打电话说回来跟我们一起午饭，不记得上次一起吃饭是什么时候了，自从调去浦江就来去匆匆。

    我们午饭在万达吃的，老公带着朋友。吃完饭，朋友去办事，老公和我们一起回家等他们办完一起去浦江。刚到家没多久我就开始心跳加速，胃里翻江倒海，然后上吐下泻，直到他走后哭完才好起来。

    他开门出去后，儿子想跟着爸爸走，我们跟到门外，我便开始忍不住哭起来，直到现在想起来还会哭。

11月26日能量班后第二次觉察

    我知道今天想哭并不是因为单单是想念老公，还有更多的是多年以来积压在心里的各种情绪。现在觉察起来，感觉是以前想表达爱却又被堵回那种感受。

    记得高中的时候每两周回家一次，同寝室同学回家前都要给爸妈打个电话说一下。我也特别羡慕，然后买了电话卡，周五晚上给家里打电话，但是得到的回复竟是“回来就回来好了，干嘛还打电话”。那时候的心里真的特别难受，我知道我妈会在我回去前准备好吃的，但是这样的话语让我感觉我被忽视，不被爱。

    然后慢慢地形成了后来不敢表达爱和关心的我，挺感谢自己能通过学习，勇敢从过去的模式中走出来爱自己，让父母的模式在我这里翻转。

    我在自家姐妹群里把自己的感受真切直接地表达了出来，听到小姑姑说：“想我们就多回来看看。”又开始忍不住流泪，这种感觉真好。

    今天下午真真切切地爱了自己一把，和这种感受静静地待在一起，想哭就让自己哭，想笑就笑，又疗愈了一次。

    感谢周梵老师和一朵老师一路以来的陪伴与支持，现在的我爱你们也更爱自己。

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