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晚餐日记-3.20

晚餐日记-3.20

作者: Lucien_6086 | 来源:发表于2019-03-20 20:40 被阅读0次

广东的三月的天气真让人受不了,前阵子连续下雨,潮湿。现在变得闷沉,旁人昏昏欲睡,浑身乏力。办公室里好多同事深有同感。

今天又是疲惫的一天,但晚餐还是开心的晚餐。

今日组合:鸡腿肉+口蘑+生菜+豆腐汤

晚餐日记-3.20

材料:鸡腿*1只,口蘑*4个,生菜*1颗,豆腐*半块

鸡腿买的是新鲜的大鸡腿,让老板帮忙去骨头,不过骨头也带回来,煮豆腐汤的汤底用。市场里的豆腐好大块,买下一整块之后今晚只吃了半个。

鸡腿肉用刀背敲打,松松筋肉,用油、盐、生抽、一点点老抽、姜片涂抹均匀腌制备用。口蘑切片。豆腐切小块备用。

做法:锅中倒油烧开之后,先放入口蘑翻炒,新鲜菌类都比较容易出水,所以可以用大火翻炒,炒至出水后加一小勺蚝油,一点点老抽,和一点点盐进行翻炒,炒至水分收干即可出锅。然后放入鸡腿肉,中火煎至两面有些焦黄,倒入一小碗水,加入1勺蚝油,一点点盐,盖上锅盖闷3分钟,之后用大火收汁即可出锅。生菜就稍微翻炒下就好了。

汤的部分先将鸡腿骨放入锅中煮10分钟,煮出汤底,之后将豆腐倒入汤中,可以打碎,这样汤的豆香味很足,煮开之后,加入2勺蚝油提鲜,在放一点点盐,因为前面生菜比较多,就将剩下的几片切段后放入汤中烫熟即可。

今晚的分量比较多,难得在这种天气还能有这么好的胃口,但毕竟天气原因,鸡腿没有完全用煎的做法,不会显得特别油腻。

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