第二遍《认知天性》——不要做不尽职的学习者

大家好呀，我是Erin，一个致力于寻找更好的学习方法的终身学习者。我们继续拆解《认知天性》，今天拆第一章第二小节。

昨天学习了一个非常有效的学习方法——检索练习，你用起来了吗？

反正我是用起来了，就是在阅读的时候，时不时合上书，问自己一些问题：刚刚这个小节主要讲述了什么内容？可以用自己的话描述出来吗？能不能结合已有的知识，形成自己的独特讲解？如果你坚持用这样的方法去阅读，你的知识会越来越快地触类旁通，在你遇到问题时，帮助你快速找到解决办法。

今天我们学习另外一个非常有效的学习方法——间隔练习。

与间隔练习相对的是重复练习，重复练习是我们大部分人采用的学习方法，考试前的临时抱佛脚就是一个典型例子。还有“填鸭式学习”也属于重复练习，不断重复学习的内容，把课堂笔记背得滚瓜烂熟，但是考试成绩还是差。因为重复练习给我们造成了一种认知假象，以为流畅地阅读课文，把笔记都背下来就代表理解了课文。但要知道，阅读和背都是在学习别人“给”你的知识，我们并没有去思考自己不知道的知识。

那么如何避免这种认知假象呢？把重复练习改成间隔练习。

比如，你在阅读的时候看到一个很好的例子，你想把它记下来作为写作素材，相比一遍一遍地重复背诵，在阅读完一遍后，间隔几个小时再阅读，第二天接着阅读一遍，以此类推，这样这个例子就能很好地记住，成为你的长久素材。

学生背诵课文也是同理，间隔练习比重复练习要有效得多。

间隔练习之所以有效，是因为在间隔的这段时间里，我们出现了遗忘，当我们重新阅读时，相当于进行了检索练习。

所以不要重复阅读了，我们要做一个尽职的学习者，利用检索练习、间隔教习给学习制造一点困难，让学习的内容真正为你所用。

好啦，以上就是今天分享的内容，希望对你有启发，我是Erin，感谢您的聆听。