【爱健康】27   哪些症状证明已经有宫寒了呢？

什么是宫寒呢？

有句话叫做“十女九寒”，说明很多女性的体质都是偏寒性的。宫寒，顾名思义就是子宫寒冷。百病起于寒，大多数有妇科病和不孕的女性，基本都是宫寒！

哪些症状证明已经有宫寒了呢？

1.月经异常：月经正常的时候是暗红色的，流动的血液。血液里面还会有少量的子宫内膜碎片、子宫颈的粘液以及阴道脱落的上皮细胞，也会有一部分的女性有少量的凝血块。当月经颜色表现为黑色，或者月经颜色发生改变，那就是月经异常了。

2.发胖：很多女性发胖先胖小腹，却不知道小腹肥胖的原因，中医认为，小腹肥胖除了自身便秘导致的脂肪堆积外，还与女性宫寒有关。子宫热量不足，为了维护自身的生理机能，脂肪就充当起“护宫使者”，子宫越冷就越需要囤积脂肪，从而引起发胖！

3.下腹痛：下腹总感觉寒冷还隐隐作痛，精神较差，平时常常腰酸腿软，小便多，性欲减退，舌质淡白苔，脉沉。

女性是因为啥得了宫寒呢？[疑问][疑问][疑问]

1.体质虚寒：有些女性天生就体质较弱，容易疲劳，平时体温偏低且畏寒喜热，这样的体质本身比较偏寒，更加容易患宫寒。

2.保暖不足：子宫是女人身体里最怕冷的地方，如果平时不注意保暖，总是为了美丽而“冻”人，穿布料很少的衣服，爱吹冷风，就会让子宫受尽外寒的困扰。

无论是夏季还是冬季，雪糕、冷饮都是女孩的最爱。但在中医上来说，女性体质属阴，切忌贪凉。吃了过多寒凉、生冷的食物后，这些食物进入体内会消耗子宫的阳气，让寒邪内生！

3.不当减肥：很多人为了美丽不顾身体，吃下比较迅猛的药物，以非正常手段排除体内多余的水分和脂肪，等于让身体在短时间内丢失了大量的“护宫使者”，寒邪就更容易乘虚而入，攻击子宫了！

【爱健康】27   哪些症状证明已经有宫寒了呢？

下面这些日常方法可以阻止寒气在子宫“造反”，不妨学一学吧。

1.重保暖：在空调房里一定要注重保暖，护住小腹，可以多加件外套或以毛毯盖住腹部，外出时不要坐在地上，长椅或潮湿的地方，以免受寒。

当然女性也要尽量少吃冷饮、瓜果等寒凉之物，从冰箱里取出的食物要放置一段时间再吃。生姜性温，能温中散寒，可适当煮汤和炖菜食用，另外可多吃红糖、当归、大枣等暖宫的食物！

2.多运动：中医认为“动则生阳”，宫寒的女性可以多做些运动来增加阳气。运动过程中要注意保暖，特别是出汗后，毛孔张开，这时候不要迅速散汗，要等一段时间再喝水冲凉。

3.按涌泉穴：经常按摩涌泉穴对固护阳气，预防宫寒大有益处。除此之外，每隔3-5天，用刮痧板刮试腹部至发红发热，也是调理宫寒的好办法。

为了抵抗“宫寒”这个“坏角色”，大家在日常生活中一定要养成好的饮食习惯和生活作息呦，已经有宫寒的女性朋友还要给予重视，希望所有女性朋友们都能远离宫寒，温暖一生。

【爱健康】27   哪些症状证明已经有宫寒了呢？