晨跑打卡第四天

一样的时间，一样的节奏。相比较昨天，今天多了一个跑步伙伴，和她并肩同行，发现自己的节奏明显加快，看来跑步也需要同伴。

从爱上跑步那天起，我就独自一人，跟随着自己的节拍，一点点突破，从最初的一公里，三公里，到如今五公里，六公里，都是自己一个人挑战完成。

我不喜欢在跑步途中聊天，我喜欢跑步的节奏，我喜欢跑步时的聆听，我喜欢跑步时的自我沉淀 ，总之，跑步与我是一个人的自我释放和补充。不过，偶尔和同伴一起跑步也是一件快事，有人相助，跑步的节奏和频率明显加快。特别是晚上和同事搭伴，我竟然突破了自我跑步史上的最短用时，迈入了6分30秒的行列。为自己鼓掌，也是同伴的功劳。

跑步速度和节奏把握好的关键，还在于努力和坚持。其实，任何事只要坚持，只要努力，总有突破常规的时候，如何突破，还在于平常点点滴滴的付出和努力，努力够了，基础自然就掌握了，这就如同初步进入中学的孩子们，只有基础扎实了，根基牢固了，无论遇到的难题还是简单题，都能迎刃而解，成为学习中的高手。

有句话说，学习是养心的品质，运动是养身的素质，二者缺一不可。的确，在不具备养心的条件下，不妨以运动的方式保养，提升，自会身心顺遂，诸事如意。