一提起床就来气
所有做过爸爸妈妈的都知道，早上起床对于孩子来说，有时候孩子们会莫名其妙的发脾气。每当这时，妈妈们更加火大🔥，因为根本不知道原因，加之早上时间很紧，咆哮、吼骂一定是我们杀手锏。可是后来发现屡屡失效。其实，有时候我们听不到孩子真正不高兴的原因，处理方式不当越发加重孩子的不良情绪。
今天早上，我在另外一个房间忙自己的事情。听到孩子从房间发出又哭又叫的声音。我去到孩子的房间，爬上她的床抚摸着她的背，确认她的情绪。
“你是不是感到很生气？是不是有什么事情让你觉得很生气？”我问。
“你们叫我那么晚，我清单上写的是6点半起床，现在都几点了，你们就想我晚去嘛。呜呜~~~”女儿边哭边说着。
（在很多时候，当一个人没有完成ta预期的目标时，会产生自我攻击，自我攻击无法承受时会转向对外的攻击。所以孩子埋怨是因为爸爸妈妈叫她起床晚了。）
“嗯，看得出来你特别希望自己能够做到清单上的事项，因为你特别看重自己对自己的承诺。对吗？”我继续同理女儿。
“我早上要去学校参加跑步，我昨天就去晚了，我昨天还答应了***（ta的同学）今天早点过去，你们又害我去晚了，我不去了，我也不想上学了。”女儿生气地说着一些负气的话。
通常情况下，我们听到这些话语都会自动化地教育或者教训孩子。可是，这时候最关键的是我们能够听到孩子这些话背后的意思。
“嗯，当一个人没有履行ta自己的承诺时，一定会对自己非常不满意。因为每个人其实都特别希望自己能够说到做到。”我温柔地抚摸着女儿的背，同理着她生气背后的那份感受。
“每次都做不到，那做不到还写出来干什么。”女儿愤愤地说。
（女儿对父母的埋怨开始消除，此时更多是对自我的否定。）
“嗯，我们多么渴望我们每次都可以做到自己承诺的事情，我们多么希望今天早上我们6点半准时起床。我们同时也多么渴望休息，因为休息对我们来说也非常地重要。”我继续同理着女儿。
此时，女儿明显放松下来，情绪基本已经消除了。
“妈妈，我现在要赶紧起床了，不然就更晚了。”随即，女儿开始穿衣服。
起床后，她快速刷牙洗脸吃早餐，整个过程都心情非常好，没有把起床的不愉快情绪蔓延。
当孩子的情绪被接纳时，情绪就不会继续影响接下来的事情。只是，很多时候，我们没有很好地同理和倾听孩子，更多的是说教和责备。
搞定“起床气”的小鬼，你需要的就是倾听孩子生气后面的声音，同理它转而释放情绪。
网友评论