2025-08-07

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作者: 朗木卡 | 来源:发表于2025-08-06 23:53 被阅读0次

今日状态自评：4 很少的腰酸反应，肩颈也不舒服

昨晚睡眠：12点半睡

午休：2点睡了半小时

运动：肩颈操+跳绳LF

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