【2022】 每日觉察复盘模板
3月19日 周六 福州
1、今日的主要情绪（1个）：疲倦
2、引发这个情绪的事件：一早起来全员核酸，排队两个多小时
3、为这个情绪打分（0-100分）：60
4、我的目标是什么？我最初想要的是什么？：
精力旺盛，想要有精力应对该做的事情
5、下一步我能为这件事情做些什么？：
早睡早起，规律作息，站桩冥想，腹式呼吸
【2022】 每日觉察复盘模板
3月19日 周六 福州
1、今日的主要情绪（1个）：疲倦
2、引发这个情绪的事件：一早起来全员核酸，排队两个多小时
3、为这个情绪打分（0-100分）：60
4、我的目标是什么？我最初想要的是什么？：
精力旺盛，想要有精力应对该做的事情
5、下一步我能为这件事情做些什么？：
早睡早起，规律作息，站桩冥想，腹式呼吸
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情绪觉察日记 21天情绪觉察日记结束了，除了自己每天写情绪觉察日记，还带着2个群一起写，对群里每一位家人的情绪觉察...
一.感恩自己创造的不可思议的今天。【成就日记】 二.感恩自己今天对自己情绪的觉察。【觉察日记】 觉察我对自己的批评...
一.感恩自己创造的不可思议的今天。【成就日记】 二.感恩自己今天对自己情绪的觉察。【觉察日记】 1 觉察我的害怕与...
一.感恩自己创造的不可思议的今天。【成就日记】 二.感恩自己今天对自己情绪的觉察。【觉察日记】 觉察到自己没有完成...
一.感恩自己创造的不可思议的今天。【成就日记】 二.感恩自己今天对自己情绪的觉察。【觉察日记】 觉察到自己在对于拖...
1.感恩自己创造的不可思议的今天。【成就日记】 2.感恩自己今天对自己情绪的觉察。【觉察日记】 1）觉察一：为什么...
情绪觉察日记不知不觉进行到了第29天了， 感谢所有的遇见，爱里，叶子老师， 感谢自己的持续，超赞 我想要拥有这份持...
半个月前和一个朋友相约相互督促写日记。我想通过写“情绪日记”来提高自我觉察能力，在情绪来临之前能觉察到情绪，消化情...
本文标题：2022-03-22-叶子的情绪觉察日记
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/ebggdrtx.html
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