乱发脾气

    记得自己曾经也很送你乱发脾气，而且还是自己气得半死，后来开始慢慢地学会了自我调节，感恩读书，感恩写作，感恩……其实，我也知道乱发脾气是一种不良的情绪表达方式，它往往源于内心的焦虑、压力或者不满。然而，频繁地乱发脾气不仅会对个人的身心健康造成伤害，也会给周围的人带来困扰和不安。我想有时候对待孩子就有这样的感受，过后又会后悔。

      今天，带二宝去打预防针，那叫一个惨不忍睹啊！一进接种室就开始哭，办理过手续是大哭，接着来到护士跟前是歇斯底里，最终是地上打滚。一会说上厕所，一会说要吐，哭声充斥着整个房间，其他孩子也开始跟风了，我真是无语到了顶点。他不打后面排队的都不能打，我真的开始控制不住了，所以终于发脾气了，要知道这真的是好久没有的了。

    乱发脾气的人往往难以控制自己的情绪，一旦遇到不如意的事情，就会立刻爆发出来。他们可能会大声嚷嚷、摔东西，甚至对他人进行攻击和谩骂。这样的行为不仅会让周围的人感到害怕和不安，也会破坏人际关系的和谐与稳定。虽然我没有如此这般，却也真的对着二宝大声嚷嚷又扯拉推搡，还又让其他人帮忙摁住，甚至摁在地上，现在感觉那时候的自己真是面目可憎啊！

    乱发脾气的背后，往往隐藏着深层次的心理问题。有些人可能是因为自卑、缺乏自信，通过发脾气来掩饰自己的脆弱和不安；有些人则是因为过于焦虑、压力过大，无法有效地管理自己的情绪。无论是哪种情况，乱发脾气都不是解决问题的办法，反而会让问题变得更加复杂和棘手。

    幸好二宝开始自己说起来打针，我们才让他起来打，可他说话不算数还是没辙，然后我就开始给他紧紧地抱到腿上，使劲握住他的双手。终于顺利打完，说也可怜，两只胳膊一边一针。带着孩子离开，孩子还是在那抽噎，我也不知道该如何劝说，毕竟无法沟通。但我觉得必须克服乱发脾气的习惯，所以我再次学习总结，最终得出的结论是我们需要从内心开始调整。

      首先，要学会接纳自己的情绪，不要过于压抑或否认它们。其次，要学会用正确的方式来表达情绪，比如通过沟通、倾诉或者寻求专业帮助来缓解压力。同时，我们也可以尝试一些放松身心的方法，比如运动、冥想或者阅读，来平衡自己的情绪。

    最重要的是，我们要意识到乱发脾气对他人和自己造成的伤害，并下定决心去改变。只有当我们真正愿意去面对自己的问题，并付出努力去改变时，才能逐渐摆脱乱发脾气的困扰，成为一个更加成熟、理智和善良的人。非常庆幸的是自己多次想发脾气的时候学会转移注意力，学会了联系朋友发发牢骚，我想这也是一种非常好的方法。往后余生，远离负能量的人，珍惜每一天，告别乱发脾气，快乐每一天！