『你赋予生活什么意义，你的生活就会活成什么样子。

作者: 田希子 | 来源:发表于2023-07-23 08:09 被阅读0次

现在竞争压力的确是很大，加上很多原生家庭教养方式的问题，导致很多年轻人焦虑、抑郁频发。

我也曾经在经历过抑郁和焦虑的摧残，对世界产生各种怀疑和愤恨。

包括现在仍旧会陷入emo，失眠和痛苦之中。

但通过这些年的自我疗愈、读书、认知提升、社会的经历，我开始想明白一些道理。

你赋予生活什么意义，你的生活就会活成什么样子。

积极去解决问题比坐井观天更有效果，学着与世界、他人，最重要的自己自洽，比整天怨天尤人更有意义。

痛苦不可避免，但不应该被放大到整个世界，否则，人是走不出来的，会产生更加可怕的后果。

情绪也不应该被一味地压抑，而应该被合理地疏导。

李玟去世的消息传来的时候，又一度唤起我的一些痛苦记忆，让我的情绪更加起伏，难以平静，注意力难以集中。

所以，一定要明白自己是什么样的人，有些人对痛苦的感受阈值很高，他们可以轻易自洽。

如果我们本身就对痛苦感受域很低，那就要学着用积极心态去看待问题和世界，让自己尽可能自洽。

否则将会陷入无穷无尽的内耗中难以自拔，形成恶性循环，一个痛苦的开始引发更多的痛苦。

那你永远不可能以一个正常的状态去努力，去生活。你对社会的感知是失衡的。

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