3rd 品德践行第4周践行坚毅总结

作者: 景蓝么么哒 | 来源:发表于2018-06-06 00:19 被阅读226次

践行时间:20180528——20180603

本周践行坚毅计划

践行 坚毅(行动):一旦决定做一件事,就马上义无反顾的去做。

【百日目标】

平静从我开始,改变自己是改变世界的唯一方式,对不起,原谅我,谢谢你,我爱你

【行动】

1.删对话框242次,删照片332张,删短信11条,音乐&音频24条,取消订阅号 5个,删便签11条,退4个群

2.中医学习(零基础,免费的,跟倪海厦老师的视频学习)

3、正念朗读(持续分享小打卡主题)、零极限清理

4、静坐冥想,关注到呼吸上

5、魔力训练记录十项恩福,完成当天功课

【下周践行节俭、节制、条理计划】

下周践行节俭:将钱用在于人于己有利的事情上,杜绝浪费。

1、不冲动消费,买不实用的东西。

2、不在没有实用意义的事务上浪费时间。

3、 杜绝浪费食物和物品。

4、番茄钟工作法+三只青蛙,节制手机的使用频率,删减碎片时间,重要的事情优先做。

5、左手练字,生活中多用左手干活,A4纸自由书写。

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网友评论

  • 技术分析的信徒:组长好有爱,比:heart:️,多谢加餐的点评。成长,需要记录,方便复盘。看着战友的文字,回想到2012,2013年,那时的我,也是好喜欢挑战自己。这几年,似乎懒惰了。我关注你了,希望作为鞭策自己的一种方式!https://www.jianshu.com/p/cc07a9fa37e0?utm_campaign=haruki&utm_content=note&utm_medium=reader_share&utm_source=weixin&from=groupmessage&isappinstalled=0
    景蓝么么哒:@爱奋斗de阿信 谢谢关注和点评😘
  • II终生学习II:借你的地盘,回顾下今天听到的《清单革命》一书,给自己打打鸡血:)
    1. 为什么要用清单:1)把大脑中一部分信息外包给清单;2)避免犯低级错误
    2. 有什么类型的清单,都是干嘛用的?分三种:
    2.1 执行清单 (如战友所列)
    2.2 核查清单 (对关键步骤的核查,以免在关键问题上犯低级错误,或漏掉关键任务)
    2.3 沟通清单 (对不确定性的极端复杂问题列出需要沟通的清单,避免按自己的方法却一路走到黑)
    3. 列清单三原则:
    设计上:简单高效,可测
    执行上:有明确的检查点
    内容上:不断更新

    战友列的清单主要是执行清单,简单高效这一点做得不错,但可测,可检查就少了点儿,比如静坐冥想,每天需要坐多少分钟呢?中医学习,学多久呢?不冲动消费,这个好像也不容易检查,不过可以列个沟通清单,比如把最近需要买的内容列个清单,然后跟老公沟通下,哪些需要买,哪些可以省。呵呵~

    我随便说说,不要当真。战友的行动计划对于像我这样的懒人还是有点儿用的。至少可以提醒我今天哪些事又没干。:smiley:
    景蓝么么哒:@II终生学习II 哇,又学到了,谢谢战友的分享
    技术分析的信徒:@II终生学习II 厉害了我的战友
  • 934c5db637c5:有目标,有行动。目标有长期短期,行动能做到天天落实。一有想法,就赶紧落实。这是对治拖延症的良方。记录每天的执行,也是一个行之有效的方法,拖延症患者表示很受用。加油⛽️
    景蓝么么哒:@沉香_4386 谢谢点评😘
  • 沈霞_a42e:目标明确,计划按时完成,坚持是不二法门。加油,一起践行。
    景蓝么么哒:@沈霞_a42e 谢谢点评,偶会继续加油滴

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