食物的感知力

      不知道从什么时候起，食物对于我来说不再是一种美味，认认真真享受食物本真好像是很久以前的事情，对于这几年的我来说，食物是发泄的途径，企图安慰不安的心灵，而这样做的后果的是，我的不安和焦虑并没有在一次又一次的食物发泄中得到缓解，情绪认知上并未得到真正的满足和释然，更糟糕的是，我从一个吃什么都不会长胖的纤瘦女孩变成了真正喝水都胖且体弱多病的女生。面对愈来愈肥胖的身躯，我尝试控制饮食、多加健身来强健体魄，但是间歇性的食物发泄总会将我拉回谷底，一次胜过一次。

      试图思考造成这条反射路径的原点是什么，在几年的折腾和自我质疑中，貌似寻找到了这个触发点——接纳自我。由于不能真实客观地接纳自我且对自身对分苛刻，我开始企图通过进食食物来满足精神上的空洞。虽然平时也保持阅读、健身等习惯，但是内心的不安和焦虑似乎已经压过了这些习惯所带给我的满足感和获得感。慢慢地，我的进食很少单纯只是因为感受到饿，更多时候是大脑一闪而过进食的念头，行动就会转变为机械地进食，超量摄入，长此以往，脾胃功能损坏，新陈代谢损坏，自身抵抗力下降，体弱多病。而一切的根源，是不肯放过自己，忘记了食物的本真，对于食物的感知力不复存在。

      在无数次的尝试和失败中，我想我并不想要放弃自己，哪怕前一秒的我还在破坏性地进食，但是想要变好的心不曾改变。电影《小花的味增汤》中隐世医生的话语“为了最大程度地提高自然治愈力，就要正确饮食，调整心态，从而引发复元的力量。虽然药物会让她的病情暂时看起来有所改善，但是只要不改变生活方式，同样的病症还是会复发”确是直击心灵。真正去理解食物的本真是什么，在进食的时候去认真的感知食物，和食物对话的过程也是和自己对话的过程，也不要希望几天就能改变，去接纳自己，去接受世界。

      食物的最基本功能是使肌体不受饥饿，为身体提供能量，而后是美食的享受。进食也是一门不断做减法的科学，先尝试进食只为了裹腹，和身体去对话，食物的分量真的是身体所需要的吗，还是已经超过了身体本身的需求，是一种情绪化的进食。嗯，我知道真的很难啊，但是去做的话，至少会前进一点点吧。

      想要去记录的初衷，是想要和自己饮食对话的仪式感，虽然每天也会有很多时间和自己对话，但是没有记录的话，过后就忘了，对于自我的改善和提高都没有起到实质性的帮助。故而，碎碎念，去感知食物，也是去体悟自身。