不知道从何时起，家里的早餐由面包蛋糕变成了红薯玉米和鸡蛋，加上烧买包子小米粥，似乎比以前更丰富更受欢迎呢！
曾经图方便，买了各式面包和蛋糕作为早餐，久而久之，家人都不爱吃，常常几天后又扔了，费钱费力不讨好；于是尝试中式早餐：杂粮粥、煮鸡蛋或烧买、包子、红薯、玉米，反倒每天都会吃完，逼着我想方设法换花样……
由此想到了瑜伽灵性导师邱显峰的一本书《如何针对不同体质和疾病患者调配五谷饭》，我从中学习到自然养生的正确饮食方法。
从中医角度出发，必须将人的体质进行分类，然后再作出健康辨识，因此每个人的疾病和状态都是不一样的，那么针对的饮食也就各不相同，而中国的杂粮可以各种组合，治愈患者，增强免疫，提高人的健康水平，真是自然之道！
于是我认真研读那些杂粮的营养成分、性味与入经、功能与主治，尽量购买多些品种，按照提示搭配起来烧粥烧饭，还要照顾好家人的口味，想想真是醉了……
不过得到的好处就是，我们都爱上了杂粮，虽然现在豆类还不太接受，需要慢慢适应，但是杂粮所带来的营养价值肯定具有重要的意义，对于预防退化性疾病、治疗慢性病有不可思议的功效。
现在超市中杂粮的种类和品牌琳瑯满目，我们有了更多挑选余地，不妨多多了解一些，把每天的饮食当作试验的机会，不辜负大自然赋予我们的珍贵食物，保养好自己的身心灵。
杂粮搭配试验在继续，探索更多奥秘……
网友评论