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间歇性情绪低落

间歇性情绪低落

作者: 明天已来 | 来源:发表于2023-10-05 22:42 被阅读0次

有时候情绪就像天气,突然就变…

有时就因为一些小事,有时候自己都知道因为这些小事不至于,但情绪就是这么突如其来地失落。

一直以来都觉得自己情绪稳定,不会因为什么事情发脾气,情绪控制的也还可以。但是一直这么控制情绪也有弊端,控制本身变成了一种压抑。

有时候接纳自己的情绪,允许自己情绪不好也是处理情绪的一种方式。

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