很多人都发现，早上和晚上称体重，数值变化太大，那是怎么回事呢？
人体体重的变化除了与称重时所穿的衣物重量的不同有关，还与饮食、饮水、出汗、排泄、呼吸、激素水平等有关，比如说吃多了长了一斤，，出汗多了减重3两等。当然，某些特殊情况也可能引起体重在短时间内的小幅波动，比如呕吐、腹泻等等症状可能导致体重减轻，或者经期女性由于特殊原因引起水肿导致体重增加。
大多数人在每天清晨排便后、早餐前着轻薄衣衫称得的体重往往是一天中最低的，而由于环境、饮食、活动等因素的变化，不同时刻的体重在 2到3斤 内上下波动都很正常。
很多人都发现，早上和晚上称体重，数值变化太大，那是怎么回事呢？ 人体体重的变化除了与称重时所穿的衣物重量的不同有关...
3.15号初始体重53.3，跟前一天体重一样，没有变化，我觉得还挺好的，毕竟我吃了很多，没有按正常减肥来吃...
每次称称，如果在早上，发现就比较轻，但是到了晚上，经过一天的吃吃喝喝，变得重了。 现在基本上是早上65，晚上67。...
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说要开始减肥也差不多有半个月的时间了吧，虽然没坚持天天运动，但没事也会做做运动。吃也没像其他小伙伴们那么讲究，但也...
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跑步近两个月了，减肥2公斤，腰围倒是小了一些，可是体重没有啥变化。 当然我知道体重没有多大变化的原因，一是荤素不忌...
28号正常 早上脱脂牛奶，全麦面包 中午代餐，青梅 (一周)看体重变化
本文标题：一天中体重变化多大正常
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