体检报告

看了今年的体检报告，多了一项乳腺增生，按理说我不应该有这项的，今年年初我才停止母乳，以前看到说是母乳能预防乳腺增生的，为什么短短半年竟然乳腺增生了呢？

上网查了相关资料，原来乳腺增生与情绪波动有很大的关系。上半年因为哥哥的学习，几乎每天都在压抑焦虑愤怒中度过，肯定影响了我的身体。哥哥做事拖延，墨迹，不专心，自制力差……每天的作业都要写到很晚，严重影响我的心情和休息。为了我的身体，我不能再这样了。

以后只要崔先生在家，我就放手，尽量不管哥哥，我陪弟弟出去玩。这件事，提前跟哥哥交流，如果他想让我陪，就只能是在学校里提高写作业的效率，回到家，我是不能陪他的，我要休息。

看一些家庭教育的书，缓解自己的焦虑情绪。上半年和哥哥互相逼迫着学习，哥哥并没有多大进步，让两个人都痛苦的教育方式肯定是不对的，接下来一定要多读一些家庭教育和修身养性的书籍。

坚持运动。现在我每天运动半个小时，有时候是跳绳，有时候是做热身操，既陪弟弟，又锻炼了身体。以前上一天班很累，回到家就想坐着或者躺着，根本不想动。现在虽然依然很累，但是当我逼迫自己去运动的时候，出一身汗，反而没有那么累了，心情也舒缓不少。很早就听说运动能缓解疲劳，放松心情，直到现在我才体会到它的一点儿好处。我的困难就是克服懒惰，动起来，正好可以用上前几天学的新方法，点燃伏隔核，不管愿不愿意，去做是关键，动着动着，就动起来了！