保持“愤怒”

从生克的角度解读，妈妈为孩子的“印”，是为孩子提供生助和支持力量的人。所以，一个人融入环境及人际交往能力的高低，与他和妈妈的相处模式直接相关。

因此，“妈妈”这个标签，让很多女人背负了太多道德压力。

这个社会为女人呈现了铺天盖地的完美妈妈形象。

本该成为却无法成为的“完美妈妈形象”让很多女人自责不已。于是，从准备成为妈妈那一天开始，慌乱、忙碌、焦虑和隐忍成为女人的常态。

青青是个要强的女人，力求事事做到最好。一方面努力把经营的店面打造为同行业佼佼者，一方面丝毫不放松对儿子的监管和照顾。

她就像一个永不停歇的陀螺，白天在店里忙到头昏脑胀，晚上回到家依然要面对孩子的吃喝拉撒。

这样的她自然“惯”出一个懒惰而自私的老公，不但不能帮助她经营店面，甚至还指责她不温柔，不顾家。

青青本我“丁火”，希望得到认可和鼓励，在老公每天的挑剔不满中几近崩溃，但却隐忍着不去理论，因为她想做个好妻子，好妈妈。

即使忍无可忍选择离婚，青青仍然要求两人“离婚不离家“，因为她想让孩子有个“完整”的家。

当孩子的表现让自己不满意时，青青内心愤怒会不自觉拉下脸。儿子胆怯的问她是不是生气了，她却故作轻松：“我没生气啊。”

工作的忙碌，夫妻之间的伪装，孩子成长带来的各种烦恼……压抑的情绪积累到一定程度总是会寻机爆发。

往往可能只是儿子的一个小小错误便导致青青瞬间失控，一顿乱喊乱叫让儿子莫名其妙的受到惊吓，而冷静后的她又开始自责、愧疚，不断跟儿子道歉。

在拧巴的环境中久了，儿子变得沉默、胆小，不愿与任何人交流。即使在学校受到同学欺负也只是尽力躲开，不敢真实表达自己的愤怒情绪。

面对儿子的各种状况，青青一直活在自责中，却不知道该如何改变。只是在假装和谐——委屈隐忍——压抑爆发的恶性循环中越陷越深……

我初中时的女体委性格活泼开朗，敢爱敢恨，敢于对不喜欢的事情说“NO”，她是我们很多女同学的榜样。

大家都以为她有一个完整幸福的家庭，后来才知道，家庭幸福是真的，但算不上“完整”。

女体委的爸爸妈妈是离异状态，她爸爸是我们的体育老师。几乎每个周五放学，我都能看到一个女人来找他们，和体育老师一起牵着她的手走出校门。

同桌告诉我，那是体委的妈妈，是个很能干的女人。因为和体育老师性格不合，和平离婚。据说两个人在一起时各种习惯都不同步，观点不能达成一致。

两人觉得要么彼此改变，要么分开，在一起却互相伤害的状态对孩子影响不好。

他们尊重彼此的想法，一直试着坐下来沟通各种事情，但很快会为了捍卫自己的观点而争吵起来。

两人再三考虑并征得女儿同意后选择了和平分手。

只是在陪伴女儿的事情上，两人达成一致性，每个周末一起陪女儿聚餐或出游，给孩子一个完整良性的陪伴。

体委很清楚父母的性格，在一起时剑拔弩张，分开会平和许多。

两个人为了她能够定期相聚，且比以前更用心的爱她，疼惜她，所以体委从来不觉得父母的分开给自己带来伤害。

当有人问及这个话题，她能够坦言：“爸爸妈妈都是直爽的性格，能够真实的表达他们各自的愤怒，不相互折磨而选择放手是明智的选择。他们分开后我依然感觉很幸福。”

今年夏天遇到初中同桌，她说体委现在依然是个“有脾气”的人，从来不逃避自己的情绪，遇到事情敢于直接和老公、孩子沟通“辩论”，面对面解决问题。可能是因为一开始养成的习惯，他们家人都很擅长和彼此的“坏脾气”相处，所以小日子过得热热闹闹，有滋有味。

人有喜怒哀乐，“有脾气”应该是我们基本的情绪之一。

爸爸妈妈只是个角色，而不是超人。就算是超人也会累，也会犯错，也会无能为力甚至烦躁愤怒。所以学会觉察、接纳并面对愤怒情绪才是需要学习和锻炼的能力。

我们的情绪，不能只靠隐忍来压抑，也不能只靠发泄来摆脱，而是要学会与自己的情绪和平相处。

漫威旗下的超级英雄“浩克”无法控制自己的情绪，成为定时炸弹。而他的另一面“班纳”就一直想压抑内心的怪兽浩克，所以经常畏首畏尾隐忍情绪，从而让她更容易被欺负。

被欺负的班纳会发怒爆炸成为怪兽浩克，最终害人害己。

钢铁侠告诉班纳：“你有办法让二者和平相处的。”

通过不断地感受和练习，作为控制“意识”的班纳不再压抑浩克，而是接纳、习惯浩克，两者能够清晰知道并允许彼此的存在。

最终，当需要战斗时，班纳可以掌控情绪唤起浩克来赢得胜利。

人是社会性的，难免遇到差异的性格和不同的声音，产生愤怒情绪是一种正常存在，它可以让我们清晰立场，辨别内心的真实诉求，没必要因过度担心而压抑和控制。

压抑的终究会爆发，控制的终究会反抗。只有真实面对，找到疏解的途径和表达的方法才能解决根本问题。

当孩子问你是不是生气了：

你可以黑着脸说：“我没有生气……你好好写作业我就不生气了”；

你也可以坦诚：“是的，我现在很生气，甚至有些愤怒……但这并不妨碍我爱你……请允许我平静一下。”

当另一半的语言让你感受到不尊重时：

你可以强忍着委屈不说话；

你也可以奋起反击，以牙还牙；

你还可以清晰的表达自己的感受而不是指责对方：“我明白你想表达的意思，但你这样直接的说话方式让我听起来有点不舒服……”。

愤怒虽然是负面情绪，但没有愤怒也无法感受和捍卫自己的主张，更无法对抗不公平待遇，保护我们该有的权益，所以愤怒是重要的，只要它不失控。

任何时候，我们都可以尝试表达自己的真实感受，让孩子看到沟通带来的释放和情绪疏解的过程。

孩子不需要一个只知道隐忍的妈妈；

不需要一个忽而温柔忽而暴怒的极端妈妈；

孩子需要一个真实的，懂得如何表达爱和情绪、表达心声、内心有力量的妈妈。

我们是妈妈，但更是一个普通的女人，做不好很多事情，但我们一直在努力。

作为妈妈，我们只需要放松下来，面对自己的“不称职”、“坏脾气”，借助五行规律在生活中不断刻意练习如何更恰当表达内心的声音。

作为妈妈，我们需要适度保持“愤怒”。同时不忘每天面对镜子嘴角上扬，给自己一个微笑。我们不只因为快乐所以会笑，我们会快乐因为我们在笑。