昨天晚几个好朋友家庭在永泰一个民宿聚会。很久很久没有这么轻松。晚上可以唱露天KTV。我和星元弄好孩子后大部队都陆续睡了，轮到我两开场，一下玩海了，到了夜里12点。回到房间兴奋劲还没有消，差不多1点才睡着。三十多岁的人真的不能熬夜，这下好了，要晕个一两天了。兴奋的大脑突然有了一个感悟：好好睡觉这件事对这个年龄的我而言，是一件需要像对待学习和工作一样，需要高度认真，努力付出的事。
过去我会使劲造，然后用睡一觉来兜底，但现在，睡眠是我需要细心呵护的东西。
高绩效来自于高觉察力和高度责任感，这个觉察对我很重要。
肯定赞美认同日志12
1.许诺了一年多的家庭聚会，终于成行，努力的兑现承诺，我又进了一步。
2.看到婆婆把油瓶倒立过来过一夜，准备把最后一点油都倒出来用，我没有对此表现不屑，而心中升起了感谢和赞叹。连这样的小事都能够对别人表示肯定，赞美认同，我在这一点上的进步越来越明显。
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本文标题：2020年7月19日《高绩效教练》笃行日志43
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