1.我的认识与收获:认真的学习了认知关真的是有很深的体会，我的口才不好源于小时候一些不好的经历，本来自己可以是个很外向的人，但由于那些现在回顾都有些灰色的过去深深地影响着我，就像Tom说的越来越不自信，越来越不敢也不想表达自己，从而进入恶性循环。但现在来到了这里，我就想改变我自己，人活一世不能瞻前顾后，从现在开始，打破固有思想，坚持学，练，增加积累，不为别人，只为自己更畅快淋漓的活着。
2.我的反思与联想:口才不仅仅是说话的能力，更代表了你的思维方式，思想的广度和深度，所以说脱稿、口脑协调、思想是否对人有帮助，能够引起共鸣才是口才。在以后的生活和工作中，要多把握机会，增加输入，强化思考，努力提高输出质量。
3.我的行动与目标:摆脱现在的焦虑情绪，勇敢的表达自己，养成每天写作总结的习惯，半年后可以实现即兴上台说话15分钟。
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本文标题：改变自己的世界从改变口才开始
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