人生每个人阶段，我们都会遇见不同的人，有的只是见面路过，有的会带你继续前行，有的会影响你很多。俗语说：三人行，必有我师焉。这三人中肯定有能力比你强，可以当你老师的人，可未必那么容易找到这样的良师益友。

回顾上周，发现两件很影响自己，很让自己触动的事，一是和北京的一个朋友见面聊天，之前我们一直是线上聊天，没有聊过。另外一件事是参加绘本训练营第二期活动，发现自己需要很大的提升空间。

“你或许拥有无限的财富，

一箱箱珠宝与一柜柜黄金，

但你永远不会比我富有，

我有一位读书给我听的的妈妈（爸爸）”

——诗人史迪克兰.吉利兰

如何坚持且更好地陪伴孩子读书？这也是参加绘本训练营第二期的原因。

成长必须是要跳脱出原来的舒适圈，然后去行动去锐变，就是要涅火重生。上一周是忙碌的一周，不过也是计划完成度很差的一周，我在思考着如何去调整，如何让自己输入多，同时输出也多。

我看重自己的健康和家人的健康，所以会每天早晨花30min钟的时间运动，瑜伽或者是跑步，然后为家人准备丰富早餐。

上周的早餐集合，忘了拍2张

但是在作息上，我还是没有做到很好的时间管理，尤其是早睡早起，因为每天的计划没有完成，所以总是必不可免地熬夜去完成计划，结果白天的状态自然不是很好。

一、上周工作成就

2020年第32周手账

（一）工作

学校现在是暑假放假状态，所以工作方面暂无

（二）个人成长

1、坚持瑜伽6天，每次30-50min，

2、阅读6h,《朗读手册》完成阅读，《你当像鸟飞往你的山》阅读60%，《正面管教》阅读20%

4、英语学习（亲子口语）5*20min

5、理财学习（主要是微信公众号学习）4*15min

6、参加绘本训练营第二期 （一整天）

7、听书4本，樊登读书《欧阳修传》《读懂一本书》《生活的哲学》《四时之诗》

8、微信公众号更文一篇《四点半》，一本很好的认识时间、进行时间管理的绘本

9、微信朋友圈5次记录好绘本分享

（三）家庭生活

1、亲子阅读6*1h

2、亲子陪伴（互动游戏+户外运动）5*1h

3、周末去同事家里吃饭4h，同时了解他们家的装修。

二、未完成的计划

1、备考学习5h，都没完成

2、国学朗读5*10min，都没完成

3、录制绘本1篇

4、早睡早起（11:30睡，6：00起）

5、阅读笔记整理

三、思考分析

1、每日的作息不合理，经常熬夜，白天的状态不好，自然做事的效率不高，而且白天家务事情比较多（收拾+打扫卫生+洗衣服+做饭等）耗费特别多时间，身体也比较累，也不想思考或者做其他提升自我的事情。

2、上周由于在外的时间（会见朋友及培训）占了2天半，所以时间没有那么多做原来的事，导致录制绘本及整理阅读笔记都没有完成。

3、与北京的朋友见面，是一件很开心的事。我们之前只是在线上联系，这次通过线下见面，我们又有进一步的了解，原来她不仅仅是一个高材生（北大博士），同时又是一个实在、内心善良、做事认真踏实靠谱，很喜欢看书，虽然这段时间天南地板出差，但不忘携带一本厚厚的书籍《丝绸之路》书籍，而且一直在做公益，又很会说话，特别是她与基层老百姓的对话中，我能感受到她的真诚与同情理解他人。她真的是一个优秀的人，优秀的人必然会链接到更多优秀的人，那天与她见面畅谈几个小时，听她的工作、生活经历、她的求学生涯及她的生活圈子，深深的被吸引了，原来别人的生活如此丰富多彩，不过也庆幸自己能链接上这么优秀的人，以后要多跟她交流。

和朋友见面

3、通过参加第二期的绘本训练营，让我知道自己在陪孩子阅读、给孩子讲故事需要更大的提升，比如在语音语速语调语气，还有互动及提问环节，同时故事会的开场及热身游戏，怎么控场等等。昨天下午我作为下午课程的主持人，开场表现地不够自信，而且控场不够，虽然破冰游戏是我引导的，但是没有提前演练，导致有点失控，游戏最后被大家带动着，而不是我主导，而且在游戏收场的时候因时间关系，仓促收场。这个方面需要在线下多练习，还有自己上场的表情语言语速等方面需要提升。

第二期绘本训练营合影

四、本周（2020年第33周）计划

1.阅读7h，完成《你当鸟飞向你的山》《小家越住越大》

2.理财知识学习7*20min

3.瑜伽（或跑步）6*30min

4.写作2篇

5.听书5本

6.绘本音频录制1篇

7.线上社群分享绘本1

8.亲子陪伴（亲子阅读+游戏）7h

9.朗读7*10min

10、朋友圈分享绘本心得6篇

11.微习惯：日复盘/（时光企鹅英语、亲子英语、伴鱼绘本、喜马拉雅儿童打卡）/晨起2杯水/好好做早餐/护肤/早睡早起（11点半睡，6点起；午休30min）