一 我们为什么不自律？
当我们立下一个目标时，它的相反面就会成立。而每一个负面行为的背后，都有一个正面的动机。不自律的本质是因为潜意识的需求无法得到满足。
1当你立下一个目标时，就是分出了事物的“好坏”，当你割裂事物的这一刻时，它的相反面也会成立。
2而相反面的背后，又都隐藏着一个正当的需求。
3潜意识为了满足自己的需求，会不断强迫你做负面行为，这就是不自律的原因。
二如果只顾奋进向上自律，不管潜意识的需求会怎么样呢？
好比一脚猛踩油门自律，另一脚却又急踩刹车放纵，寻求精神娱乐的满足。
如果潜意识的需求没有得到满足，你一脚猛踩油门专注投入，另一脚却又急踩刹车开小差走神（寻求情感关系的满足）。
三如何解决自律问题？
1原有习惯:可以满足原有习惯，满足潜意识的愿望。当潜意识的愿望被完全满足后，自然就不作妖了，坏习惯反而是一种享受。
2新习惯:（1）搞清楚潜意识的真正愿望
（2）找一个能满足潜意识愿望的新的正向习惯
（3）用新习惯代替旧习惯
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