很多不良情绪，比如嫉妒，焦虑，贪婪，郁闷，愤怒，烦躁等情绪，究其根本都源于恐惧。
因为对未知的恐惧，生出焦虑；对未来资源匮乏的恐惧，生出贪婪；一切的不宽容都源于恐惧，很多的邪恶、残暴也是源于恐惧。
因为恐惧关系破裂，所以与人沟通会紧张；
因为恐惧失去，所以抓的很紧；
因为恐惧分开，所以不愿意投入和付出；
因为恐惧失败，所以做事畏首畏尾，不能施展开手脚；
因为惧怕失败，不敢开始，不敢投入；
因为惧怕被抛弃，所以反复确认，多生枝节；
怕别人生气；怕家人受苦；怕孩子输在起跑线；怕被人看低；怕领导不认可自己；怕没钱；怕没有技术进步导致没饭吃；怕落后；怕父母生病；怕孩子没养成好习惯；怕爱不在；怕自己老去；怕自己一事无成；怕做错事；怕冷；怕热；怕生病，怕不好看，怕身材走样，怕别人不理解。。。。。。好像可以一直说，说出好多个怕，这些恐惧就像枷锁和牢笼，导致自己走不动也走不远，被束缚，生活很累。
那如何破除内心的恐惧呢？
1.认识到恐惧也有它积极的意义，进化过程中，可以避免很多危险。
2.绝望疗法，置于死地而后生，向死而生，都是直面那个恐惧。
3.向前一步，走进那个恐惧的事物，其实会发现，大部分的恐惧都是幻影。没有想象的那么大那么严重。
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