有人说,我们生活在一个大宇宙里,然后我们的身体就像一个小宇宙一样。
那么,扪心自问一下,你有没有认真对待你的小宇宙呢?
这一次的小感冒过去了。我无比感谢自己的身体,她本自具足,她有很强的复原力。
在静坐冥想中,有一种方法,叫做身体扫描法。具体的步骤是,第一步,静坐,调整呼吸。第二部,身体部位扫描。第三部,关照特定部位。
经过这样的冥想,你会更加熟悉自己的身体,有的时候,你甚至能够链接到一些信息。
无论何时,记得好好爱自己,这里的第一条就是爱惜自己的身体,爱护每个当下,尊敬天地,爱护他人。
是为,敬天爱人。
谢谢,谢谢,谢谢。











网友评论